Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Сънна апнея1
Здравословни причини за сутрешно главоболиеСпането в неудобна позиция, използването на възглавница, която не поддържа правилно врата ви, или спането в стая, която е твърде гореща или твърде студена, може да допринесе за главоболие след събуждане....
Фитотерапия при безсъниеЛекарствените растения помагат много при проблеми с безсънието и събуждането през нощта, което води до изтощение на другия ден....
Колко често трябва да сменяме пижамата?Най-добрият съвет е след събуждане, да сменяте пижамата с домашни дрехи, за да съхраните чистотата на своето любимо спално облекло по-дълго....
Приспивайте бебето си рано, за да е здраво и да спи дългоОткритието опровергава всички приети до момента правила. Родителите смятаха, че ако държат бебето будно до късно, то няма да се буди през нощта. Оказва се, че това е точно обратното....
Изкуството на дишането или как да се спасим от стреса и болкатаЧрез нея ние прочистваме мисълта си, спираме стреса и депресията и събуждаме задрямалата в нас креативност.
Дишането не трябва да е кратко и накъсано, а дълбоко....
10 навика за прекрасно начало на седмицатаЩе имате време за неща, които досега не сте правили, защото все сте заети със смартфона си.
9. Следете онлайн банкирането си – обръщайте внимание на приходите, на разходите, на всички движения по сметката си....
Защо бебето се буди често нощем?Ако бебето страда от запушен нос, то това ще причини неудобство, което ще попречи на правилното му дишане. Тогава бебето будува непрекъснато и се чувства неспокойно....
Ежедневните проблеми се решават с храна! Вижте какНе можем да заспим
Всички сме чували правилото, че не бива да се храним късно и преди лягане. Това правило обаче може да ви попречи да заспите....
5 правила от психологията, които ще ви направят по-щастливиЯсните цели и работата върху тях ще са причината да се събуждате сутрин с хъс./page
page3....
От колко часа сън се нуждаем?За да се наспивате повече, трябва да следвате някои правила. Следвайте редовен график – заспивайте и се събуждайте по едно и също време....
Защо се будим отпаднали?Мозъкът ви се събужда, за да можете да си поемете въздух и да възстановите правилното ниво на кислород....
