Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Дефицит и прием на желязоБременност - Бременните жени имат по-висок риск от дефицит на желязо, затова експертите препоръчват да приемат 27 милиграма желязо дневно....
Препоръчителен дневен прием на желязоТака няма да се лишават от препоръчителния дневен прием на желязо....
Странични ефекти при приема на желязоПри натрупване на желязо в организа може да развиете и диабет.
Приемът на големи дози желязо (например над 100 пъти от препоръчителната дневна доза) е токсично за организма....
Лучена отвара за вътрешен приемЗа да си приготвим лучена отвара за вътрешен прием има много начини, но аз ще ви напиша този, който ползвам аз.
За да получим лечебен чай си вземаме млади, пресни луковици.
Отстраняваме обвивката....
Пълнее ли се от приема на желязо?Много суетни дами обаче се притесняват да приемат препарати, съдържащи желязо, от страх, че това може да навреди на фитурата им и се питат пълнее ли се от приема на желязо?...
Желязо2
Храни, богати на желязоДефицит на желязо може да възникне, ако приемът ви е твърде нисък, за да замести количеството, което губите всеки ден. Недостигът на желязо може да причини анемия и да доведе до симптоми като умора....
Растителни източници на желязоБогата е на желязо, като е също така истински клад от различни хранителни вещества, витамини и минерали. В 100 грама елда се съдържат 8 мг желязо.
Бобови култури
Идеален източник на желязо за вегетарианците....
Прекомерен прием на инсулинПрекомерният прием на инсулин е опасен и се получава при използване на инсулин от здрав човек, обикновено при културисти, които трупат мускулна маса....
Ускоряващите усвояването на желязо храниАко е ниска, желязото няма да се абсорбира добре. Състоянието на червата, комбинацията от храни и наличието на вещества в тях, които помагат или пречат на приема на желязо, също са много важни....
Най-богати на желязо плодовеНай-подходящо е да се приема под формата на прясно изстискан сок.
Боровинки
В дребните плодчета се съдържа неочаквано много желязо. Освен че стимулират кръвообразуването, те подобряват сърдечната дейност като цяло....
Симптоми при дефицит на желязоПри загуба на желязо не е достатъчна компенсацията с прием на желязо от храната, тъй като състоянието на недостиг на желязо се развива с течение на времето....
10 симптома на недостиг на желязоПомогнете си да увеличите абсорбцията на желязо
Важно е, че приемът на витамин C ще помогне на тялото ви по-добре да абсорбира желязото....
Кои напитки са богати на желязо?Кои са напитките, които ни осигуряват най-големи количества желязо?...
Схема на прием на Авирон РапидВ следващите редове вижте схемата за прием на авирон рапид.
Каква е схемата за прием на Авирон рапид?...
Ценни хитринки за набавяне на желязоНа практика това означава, че с приема на само 1 с.л. истинско какао ще си осигурите 10% от дневния прием на желязо....
Високо съдържание на желязо в кръвта1
Кои храни са богати на желязо?Като правило, желязото, което приемаме с храната, е напълно достатъчно, но в някои специални случаи като (анемия, донорство на кръв) е необходимо да се приемат желязосъдържащи хранителни добавки....
Референтни стойности на желязо при бебетаЖелязото е минерал, който е важен за развитието на здрави червени кръвни клетки. Ако бебето има желязодефицитна анемия, това означава, че то има твърде малко червени кръвни клетки, именно поради липса на желязо....
Препоръчителен дневен прием на магнезийЗатова приемът на магнезий като хранителна добавка трябва да става под лекарско наблюдение....
Препоръчителен дневен прием на натрийПрез последните години увеличеният прием на сол се свързва с редица потенциални здравословни вреди....
Препоръчителен дневен прием на калийДефицит на калий
Получава се като резултат на недостатъчен прием с храната и е рядко срещано явление....
Препоръчителен дневен прием на манганЕто какъв е препоръчителният дневен прием на манган според различните възрастови групи....
Препоръчителен дневен прием на медПолезен ефект е, че увеличава енергията чрез правилната абсорбация на желязото....
