Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Закусвай, ако не искаш да си докараш сърдечен проблемПросто променете вредния навик да пропускате закуската....
Как да тонизирате тялото си за моретоТака че, вместо да пропускате закуската, да хапнете нещо калорично на обяд и да направите голяма вечеря – опитайте да се храните сутрин, обяд и вечер с две закуски между храненията.
4....
Закуска след 10 часа обърква организмаХората, които са свикнали да закусват, много по-малко са подложени на стрес и имат по-добър имунитет в сравнение с хората, които пропускат закуската.
Закуската повишава работоспособността с 30 процента....
От какво се повишава кръвната захар?Има и други, които смятат закуската за излишно хранене и я пропускат.
Храненето, което може да се пропусне или ограничи, е вечерята, но в никакъв случай не бива да бъде първото за деня....
Мъжете, които не закусват, са по-застрашени от инфарктПропускането на закуската се оказва особено вредно за мъжете, твърдят резултатите от ново проучване....
Защо закуската е важна?Не трябва да се пропуска и фактът, че закуската всеки ден подобрява метаболизма. Това е и причината регулираното и редовно хранене да извайва по-красиви фигури, отколкото храненето само вечер например....
Златните правила за добър метаболизъмНе пропускайте закуската
Именно тя активизира метаболизма във все още спящите ви тела и поддържа високите енергийни нива през целия ден....
Защо всъщност напълняват младите жени днес?Един от тях е пропускането на закуската.
След ново проучване, проведено в тази област, беше установено, че една от две млади жени прескача най-важното хранене за деня поне веднъж седмично. ...
Ники Китаеца съветва: Храни се така, за да си слаб и енергичен!Следобедната закуска също не бива да се пропуска....
Как лесно да се придържаме към диетатаНай-добрите часове за хранене са 7:00 за закуска, 12:00 за обяд и 18:00 за вечеря.
Междинните закуски пък трябва да са в 10 сутринта и 3 следобед....
Шест фатални грешки при диета2
Най-големите грехове в храненетоПропускането на закуската или обяда води до загуба на концентрацията и понижаване на кръвната захар....
Кои ежедневни навици ни изтощават най-много?Пропускате закуската
А тя е най-важното ядене за деня. Здравословната закуска презарежда и подготвя организма и тялото за новия ден, за предизвикателствата, с които ще се сблъска....
