Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пълнозърнестите храни ни пазят от рак и инфарктиТе пренебрегват ползите от пълнозърнестите храни....
Най-здравословните хранителни навици, които можете да практикуватеИзберете пълнозърнестите храни
Рафинираните храни като бяла захар и бяло брашно са лишени от по-голямата част от хранителните си вещества....
Веган диета за загуба на теглоПълнозърнест храни
Пълнозърнестите храни, част от тази диета, включват: кафяв ориз, киноа, овес, пълнозърнест хляб и пълнозърнеста паста....
Здравословно седмично меню за тийнейджъриЗа насърчаването на растежа, здравословно тегло и цялостното добро здраве тийнейджърите трябва да имат балансиран хранителен режим, който да включва разнообразни храни от всички хранителни групи – в това число плодове...
Правилните храни след тренировка вечерПълнозърнести храни
Някои изследвания твърдят, че изцяло заместването на бялото брашно с пълнозърнести култури може да намали риска от метаболитен синдром....
Полезни закуски след фитнесПълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни презареждат тялото с въглехидрати, като осигуряват енергия до края на ден. Те са страхотна и полезна закуска след фитнес....
За добра памет и концентрация яж тези храни!Пълнозърнестите продукти са сред топ храни за добра памет....
Диета Саут Бийч пази сърцето здравоТук менюто трябва да е богато на зеленчуци, риба, яйца, нискомаслени млечни продукти, пилешко или пуешко месо, пълнозърнести храни и ядки....
Какво може да ядем преди тренировка?Храни, които ще ви осигурят бавни въглехидрати, са пълнозърнестият хляб и пълнозърнестите макаронени изделия, а също така бобовите култури и мюслите....
Как да се храним, когато спортуваме?Хапнете здравословни въглехидрати като пълнозърнести зърнени храни (с ниско съдържание на мазнини или обезмаслено мляко), пълнозърнест хляб, сладко кисело мляко, пълномаслени тестени изделия, кафяв ориз, плодове и...
Пълнозърнест хляб за да бъдат децата здравиХлябът, зърнените храни и картофите са много консумирани, но не се набляга на пълнозърнестите хлябове....
Диета и упражнения при увиснал коремПълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни, като кафяв ориз, киноа и пълнозърнест хляб, са богати на фибри и могат да ви помогнат да се чувствате сити. Те също така осигуряват енергия за вашите тренировки....
За повече витамини: Как да се храним в края на зимата?Яжте храни, които съдържат комплекс витамин В: бирена мая, пълнозърнести храни, мляко, яйца, риба, банани, фъстъци, семена
Наблегнете на храни с фосфор: риба, мляко, ориз, пълнозърнести храни, ядки, яйца, семена....
