Ezine.bg»Статии»Ранно събуждане
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Ранно събуждане

Търсиш информация за Ранно събуждане? Разгледай последните ни публикации и статии за Ранно събуждане.
Ставате твърде рано? Застрашавате здравето си!Ставате твърде рано? Застрашавате здравето си!
За да запазите нивата на хормоните в здравословни граници, учените препоръчват да се събуждате с тонове, които имитират ранното утро, а не със силни и пищящи звуци, които ще стреснат всеки....
Приспивайте бебето си рано, за да е здраво и да спи дългоПриспивайте бебето си рано, за да е здраво и да спи дълго
Именно затова ранно приспиване и добрият сън трябва да са основна задача пред тях. Предписанието за ранното заспиване идва след мащабен експеримент....
БезсъниеБезсъние
Безсъние при мания и депресия – безсънието, породено от депресии се характеризира с нарушения в съня, чести пробуждания и твърде ранно окончателно събуждане....
Най-продуктивни са ранобуднитеНай-продуктивни са ранобудните
Тогава къщата започва да се събужда и уединението на Ръс приключва. За разлика от останалите хора обаче, той вече е свършил огромна и много важна част от задачите си за предстоящия ден....
Да си направим сутрешна гимнастикаДа си направим сутрешна гимнастика
Отделете поне 15-20 минути, за да имате време за постепенно събуждане и по-добро тонизиране....
Нощна птица си? Виж каква опасност те грози!Нощна птица си? Виж каква опасност те грози!
Първите нямат проблем с ранното ставане и са активни най-много през първата част на деня. Вторите пък се събуждат с големи мъки сутрин и се активизират при смрачаване....
Главоболие сутрин - на какво се дължиГлавоболие сутрин - на какво се дължи
Ако сте купонясвали до ранни зори, гаврътнали сте някоя и друга чашка в повече или пък сте прекарали вечерта в прекалено задимено от тютюнев дим помещение, то няма да е никаква изненада да се събудите сутринта с главоболие...
Сутрешните навици, за които трябва да забравите завинагиСутрешните навици, за които трябва да забравите завинаги
Когато този навик се формира още от ранно детство, той се превръща в първата стъпка в изграждането на други важни навици;/page page7....
Сувенир от почивката бори стреса в службатаСувенир от почивката бори стреса в службата
Първо настройте биологичния си часовник за ранно ставане. За да не шокирате тялото си, няколко дни преди да се заемете с рутинните се задължения, се събуждайте в час, близък до този, в който ставате за работа....
Как да се събудите раноКак да се събудите рано
Ако по някаква причина се налага да се научите да ставате по-рано, отколкото сте свикнали, има няколко съвета, които ще ви помогнат за ранното събуждане....
Сутрешна тревожност - симптоми и справянеСутрешна тревожност - симптоми и справяне
Ранно събуждане Ставането по-рано ще ви помогне да започнете добре деня си. Освен това, когато станете рано, ще имате време за всичко, няма да ви се налага да бързате, а това ще насърчи спокойното мислене. 3....
Оставете бебето да плаче – заспива по-добре!Оставете бебето да плаче – заспива по-добре!
Родителите, които усвоят това още в ранна детска възраст, се справят много по-добре....
Забравете бонбоните през бременността! Правят децата хиперактивниЗабравете бонбоните през бременността! Правят децата хиперактивни
Това е подействало като повик за събуждане за здравни служители и политици, за да популяризират значението на храненето по време на бременност....