Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Стегнете корема с 4 полезни съветаМечтаете за стегнат корем, но нещо по пътя винаги ви спира – не се плашете. Лесно може да се сдобиете със стегнат корем без грам излишна тлъстинка по него....
Как да тренираме коремаЗастоялият начин на живот и неправилното хранене са основните причини за натрупване на мазнини в корема. За да постигнете стегнат корем, освен упражненията, които правите, трябва и да ограничите вредните храни....
За перфектна коремна пресаКоремните преси са задължително условие, когато сте решили да стегнете корема. Съществуват различни варианти, които не натоварват организма, но са достатъчно ефективни за стягане мускулите в областта на корема....
Стягане на абдоминалните мускули1
Най-привлекателните части от мъжкото тяло за женитеСтегнат корем – жените харесват стегнати и релефни кореми. За дамите не е важно дали има плочки, но е задължително да бъде поддържан, а не отпуснат;
4....
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възрастЗа да ви помогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст....
По формата на корема ще разберете здравословните си проблемиВсеки мечтае за стегнат и изваян корем, но не всеки успява да го постигне, защото излишните мазнини най-лесно се натрупват именно в тази област....
Стягане на коремаЛятото е подходящ сезон за стягане на корема, тъй като топлите дни изкушават много дами да облекат къси бюстиета. На плажа също е добре да се появите със стегнато коремче, а не да криете корема си под цял бански....
Тайните за стегнато тяло на Никол ШерцингерДобре е да знаете тези съвети за стегнато тяло на смуглата красавица. Съчетаването им може да ви доведе до бленуваните резултати, когато говорим за стегнато дупе и коремна преса....
Упражнения за стягане на тялото за жениПовечето жени посочват корема, дупето и бедрата като най-проблемните области. Ето на какво да наблегнете:
За да стегнете корема, правете коремни преси с усукване....
Японското упражнение за плосък корем само за 3 седмициДори и слабите и стегнати хора често имат проблеми с тази област и си мечтаят за плосък корем.
Упражненията във фитнеса са доста ангажиращи и натоварващи и не всеки има сили и време за тях....
Ето как да се сдобиете с тяло като на звездитеПланк за корем като на Жизел Бюндхен
Легнете по корем на пода. Повдигнете тялото, като се повдигнете на лакти и пръсти на краката. Задръжте тялото в права линия, стегнете корема и останете така за 60 секунди....
Прости тайни за плосък корем1
