Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Идеи за сутрешни упражнения
Най-лесните и бързи упражнения, които можете да включите в сутрешната си гимнастика са:
Петте тибетски упражнения. Те са много лесни и отнемат 10-15 мин....
Дихателни упражнения за сутрешна гимнастика
Дихателните упражнения се изпълняват в право, легнало или седнало положение....
Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен
Ето и няколко кратки сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен....
Коя част от деня е най-подходяща за тренировка?
Упражненията увеличават сърдечната честота и телесната температура. Това означава, че късните тренировки могат да ви попречат да заспите....
Сутрешни правила за успешен и продуктивен ден
Тя ще ви даде добър сутрешен тласък и ще подобри метаболизма ви./page
page4. Не пропускайте сутрешната гимнастика
Не е нужно да се впускате в тежки и сложни упражнения веднага след сън....
Сутрешни навици за зареждане с енергия
Няколко елементарни сутрешни ритуала ще ви помогнат да изживеете пълноценен ден и да се чувствате пълни с енергия....
Здравословни ползи от протягането
Но се оказва, че сутрешните упражнения напълно могат да бъдат заменени с обикновено сутрешно протягане след ставане от сън. Сутрин, след като се събудите, без сами да знаете защо, се протягате....
Кратката сутрешна тренировка помага за контролиране на кръвното през деня
Необходими са по-нататъшни изследвания, за да се определи дали ранните сутрешни упражнения и честите прекъсвания на седенето също биха били полезни за по-младите хора и за тези, които не страдат от наднормено тегло....
Кога е най-доброто време за гимнастика?
Именно чрез сутрешните упражнения обаче всичко в организма бързо си идва на мястото и органите започват да функционират по-бързо и по-пълноценно....
Петте най-лоши неща, които можете да направите сутрин
Дори 10 или 15-минутна сесия от упражнения може да си струва. Освен това това не ви пречи да тренирате отново и по-късно.
3....
Подходяща музика за тренировка
Пуснете си музика и започнете със сутрешните си упражнения – по този начин хем вършите нещо полезно за себе си, хем се зареждате и събуждате тялото и ума си....
Десет сутрешни навика за бързо отслабване
Правете упражнения
Редовните упражнения сутрин са изключително ефективен начин да започнете деня с усмивка, с енергия и с по-малко килограми. Аеробика или друг тип тренировка би подобрила вашия тонус....
Градският транспорт помага да отслабнем
Според данните от изследване тази сутрешна разходка се отразява на господата малко по-добре, отколкото на дамите....