Ezine.bg»Статии»Техники за релаксация
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Техники за релаксация

Търсиш информация за Техники за релаксация? Разгледай последните ни публикации и статии за Техники за релаксация.
Техники за релаксация и контролТехники за релаксация и контрол
Затова подготвихме няколко техники, които да ви държат под контрол и да ви помогнат да релаксирате. 1. Дишайте!...
Изкуството на релаксацията: техники за намаляване на стресаИзкуството на релаксацията: техники за намаляване на стреса
За да постигнем хармония между тялото и душата си е добре да владеем ефективни техники за намаляване на стреса....
Метод на визуализацията срещу стресМетод на визуализацията срещу стрес
Съществуват доста техники за релаксация, повечето от които са съвсем елементарни, но по-важното е как са изпълнявани....
Всичко за ПранаямаВсичко за Пранаяма
Някои често срещани включват: - Anulom Vilom (Алтернативно дишане през ноздрите): Тази техника включва редуване на дишането между лявата и дясната ноздра, насърчавайки баланса и релаксацията; - Капалабхати (блестящ...
Да си помогнем със софрологияДа си помогнем със софрология
Тя включва различни техники за релаксация с цел да намали възможно най-много стрес, раздразнителността, която сме натрупали, да облекчи страховете ни....
Техниката за дишане 4-7-8 за по-бързо заспиванеТехниката за дишане 4-7-8 за по-бързо заспиване
Дихателните техники са предназначени да приведат тялото в състояние на дълбока релаксация....
ГефирофобияГефирофобия
Лечението на гефирофобия включва беседа с психолог, когнитивно-поведенческа терапия, различни техники за самопомощ и релаксация....
Шведски масаж - ползи и приложениеШведски масаж - ползи и приложение
Шведският масаж е разработен от Петер Хенрих Линг, (1776-1839) шведски лекар и спортист, който комбинира китайските техники за медицински масаж със спортна медицина, за да създаде техника за намаляване на болезнеността...
Неочаквани ползи от спането с маскаНеочаквани ползи от спането с маска
Актът на поставяне на маската може да означава преход от будност към състояние на релаксация....
Болезнени крампи - как да ги лекувамеБолезнени крампи - как да ги лекуваме
Техники за масаж при крампи Масажна терапия и техники за релаксация, като упражнения за дълбоко дишане, медитация или йога, могат да насърчат мускулната релаксация и да облекчат спазмите....
Как да преборим никотиновия гладКак да преборим никотиновия глад
Практикувайте техники за релаксация Тютюнопушенето може да е вашият начин да се справите със стреса. Устояването на никотиновия глад може да бъде стресиращо....
РитифобияРитифобия
Поради тази причина усилията на терапевта са насочени към овладяването на различни техники за самомопомощ, формирането на групи за подкрепа с други хора, страдащи от същата фобия, техники за релаксация и контрол на симптомите...