Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Всичко за ПранаямаТехники на Пранаяма
Има различни техники на Пранаяма, всяка със своите уникални предимства....
Как кубчета лед могат да успокоят нервите Ви?С подобни техники и упражнения на дишане и медитация ще можете да се справите с това безплатно, но и много ефикасно....
Тези масла стимулират растежа на косатаЛайката често се добавя към шампоана не само против против косопад, а като природна алтернатива на суровите химически продукти за обработка на косата против въшки и техните яйца....
Беленето на картофи - по-благотворно от йогатаБорбата срещу стреса се води на много нива - като се започне от работното място, където се измислят всевъзможни техники и тактики за елиминиране на стреса, тиймбилдинги и колективни дейности с цел успокояване на напрежението...
Три ритуала, които веднага успокояват тревожносттаТехните за успокояване ще ви помогнат само да разсъждавате трезво, докато анализирате различните варианти за решаване на проблема. Не ги използвайте като бягството от действителността....
Изкуството на релаксацията: техники за намаляване на стресаАроматерапия
Някои аромати, като лавандула или лайка, могат да имат успокояващ ефект и помагат за намаляване на стреса....
Как да се успокоим, когато сме ядосаниЕто няколко техники за бързо успокояване, щом усетим, че гневът ни застига. Опитайте някой от тях следващия път, когато сте ядосани.
1....
Как да се успокоим без лекарстваЗа да се успокоите без лекарства, можете да използвате прости техники: дишайте правилно, общувайте с близки, отдайте се на себе си и дори плачете, съветват психотерапевтите....
Билкови, цветни и плодови чайове – кога се пият и за какво помагат?В тази статия може да проследите някой от чайовете и техните полезни свойства при конкретните състояния, в които трябва да ги консумирате....
Перфектното картофено пюре - как да го направим?Картофеното пюре е обичана основна храна в много домакинства, често се ползва като успокояваща и удовлетворяваща гарнитура....
Шведски масаж - ползи и приложениеШведският масаж е разработен от Петер Хенрих Линг, (1776-1839) шведски лекар и спортист, който комбинира китайските техники за медицински масаж със спортна медицина, за да създаде техника за намаляване на болезнеността...
Как да се справим с недоспиването и безсъниетоИма различни успокояващи техники, които могат да ви помогнат да се отървете от него, а като следствие от това да подобрите съня си. Такива средства са медитацията, йогата....
Да си помогнем със софрологияУпражненията при този метод са комплексни – уеднаквяване, успокояване и релакс, както на физическото състояние, така и на психическото, което в по-късен етап и след известно време задължително дава промени и в поведението...
