Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правилата на правилно тичанеКогато тичате, тялото трябва да е леко приведено напред. Ако се изпънете назад, това ще натовари излишно бедрата....
Тичане по малко, но всеки ден удължава животаСамо 3 минути тичане на ден са достатъчни, за да постигнете бленуваното тегло и здравословна форма. Тайната е в рамките на тези три минути да се наблегне по-скоро на интензивно тичане с по-голяма скорост....
Една газирана напитка се изгаря с 6.5 км тичанеПоясняват, че за малка бутилка Кока-кола ще бъдат нужни точно 42 минути тичане, без да се правят никакви почивки....
Антиоксидантен сладолед помага да тичаме по-бързоКардиолог и любител на сладоледа е създал джелато – сладоледен десерт, който, според думите му, ще ви накара да живеете по-дълго и да тичате по-бързо....
Как тичането подобрява настроението?А в резултат на тичането и подобрения от него приток на кръв към мозъка се произвеждат повече ендорфини.
Ако не сте тичали, не се колебайте да започнете....
Как да тичаме по-бързо и по-дълго1
Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!Ако алкохолът е част от вашата седмична рутина, трябва на всяка цена да намерите време за тренировка във фитнеса. Ново проучване показва, че редовната физическа активност може да помогне да се балансира вредното въздействие...
Тичането ни пази от диабетРезултатите при хипертонията са следните – онези, които тичат, намалят риска от високо кръвно с 4.2 %, а хората, които са любители на бързото ходене – с цели 7.2 %....
Грози ви временна слепота, ако тичате в студено време!Той е спрял да вижда с едното си око именно защото е отишъл да тича в студено време.
През студените месеци най-препоръчително е човек да замени джогинга с друг вид физическо натоварване – например във фитнес зала....
Полезно ли е тичането с тежестиНапоследък е популярна практика да се ходи или тича с гирички. Тежестите се прилагат дори и в тае-бо....
Защо тичането без обувки е по-полезно?Оказва се, обаче че тичането с боси крака също има своите ползи и те изобщо не са за подценяване....
Искате ли секси съпруг, тичайте към Италия2
Линдзи Лоън тичала гола на сватба на приятелСлед това съблякла роклята си и започнала да тича.
Притеснените гости помислили, че тя наистина е взела наркотици и повикали спешна помощ....
