Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускулиСилните гръдни мускули са от съществено значение за извършването на ежедневните дейности. Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група....
Как да тренираме гръдните мускули у дома?Упражнения за гръдните мускули
Има много упражнения за трениране на гръдни мускули, с които да се тренира гръдният мускул. Те трябва да се редуват, за да се оформи всяка част на мускула....
Открийте тайната на красиво тялоИнтензивността на импулсите за всяка мускулна група по-отделно зависи от състоянието на самите мускули (прасец, задно бедро, аддуктури, голям седалищен мускул, гръбен мускул, горен гръбен мускул, коремен мускул, гръден мускул...
Хубава фигура след бременност с Е-FitИзмежду най-важните ефекти на електронната стимулация е, че достига до по-дълбоко разположените мускули и ги раздвижва.
Трудни за раздвижване мускули са гръдните мускули и мускулите до гръбначния стълб....
Кръговите тренировки във фитнес залата са най-ефикасниПочти всеки фитнес инструктор ще ви препоръча да започнете с упражнения за гръдните мускули, после гръбен мускул, след което да преминете към уредите, трениращи раменете, бицепсите, трицепсите....
Най-добрите упражнения за тренировка на цялото тялоТе натоварват широка гама от мускули и основно тези в гръдния кош, трицепса и стомаха. Докато прави лицеви опори, човек повдига около 60% от теглото си....
Как да се подготвим бързо за сезона на почивкитеИзберете такива, които работят за стягане на бицепсите, трицепсите, делтовидните мускули, гръдните мускули, коремните мускули и тези на задните части....
Заменете скучния фитнес с ориенталски танциДвиженията се изпълняват от бедрата и ханша, но дейно участие взимат и гръдния кош и коремните мускули.
Интензивните движения са жесток унижощител на мазнини....
Облекчете болките в гърба и кръста с Електромускулна СтимулацияИзмежду най-важните ефекти на електронната стимулация е, че достига до по-дълбоко разположените мускули и ги раздвижва.
Трудни за раздвижване мускули са гръдните мускули и мускулите до гръбначния стълб....
Упражнения вкъщи, които да ви държат в кондицияЛицевите опори натоварват трицепсите, делтовидните и гръдните мускули....
Колоезденето е тренировка за цялото тялоНе само мускулите на краката се натоварват. Всички групи мускули участват в движението – от мускулите на краката и седалището, през коремните и гръдните, до мускулите на врата, раменете и ръцете....
Ето защо трябва да правиш лицеви опори всеки ден!Докато правите лицеви опори, не тренирате само горната част на тялото, а всеки негов мускул. Вие напрягате напречните коремни и ректусните мускули, които започват да работят усилено, за да стабилизират гръбначния стълб....
