Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Търсене в статии

Как да тренираме кракатаКак да тренираме краката
За следващото упражнение е необходимо да застанете прави с разтворени крака на ширината на раменете, пръстите ви да са насочени навън....
Как да тренираме ръцетеКак да тренираме ръцете
За разлика от господата, които по-скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото. За да могат със самочувствие да облекат някаква дреха с къс ръкав...
Как да тренираме вкъщи?Как да тренираме вкъщи?
Изберете си дните и времето, през които искате да тренирате. Желателно е всеки ден да правите упражненията по едно и също време....
Как да тренираме коремаКак да тренираме корема
Застоялият начин на живот и неправилното хранене са основните причини за натрупване на мазнини в корема. За да постигнете стегнат корем, освен упражненията, които правите, трябва и да ограничите вредните храни. Комбинацията...
Как да тренираме дупетоКак да тренираме дупето
1
Тренировката за стегнато дупе включва и стягане на бедрата. Много малко са всъщност упражненията, които стягат само дупето. За да имаме хубаво стегнато дупе можем да бягаме ежедневно, но ако това ви се струва невъзможно –...
Какви са последиците от прекомерното трениране?Какви са последиците от прекомерното трениране?
Прекомерното трениране и свръх натоварване не само няма да помогне, а може и да ви навреди и причини трaвми....
Играта навън пази децата от късогледствоИграта навън пази децата от късогледство
Учените установили в процеса на изследването, че хлапетата в Сидни прекарват по 13 часа седмично навън, докато техните сънародници в Сингапур - по три....
Как да тренираме мозъка си?Как да тренираме мозъка си?
Как да тренирате мозъка си?...
Как времето навън влияе върху кръвното налягане?Как времето навън влияе върху кръвното налягане?
Промените във времето влияят както на хипертониците, така и на хипотониците. Най-осезаемо се усеща това в периода на лятото. В жегите организмът ни губи много сол заедно с потта. Натриевите соли отговарят за задържането...
Важни грижи след изнасяне на цветята навънВажни грижи след изнасяне на цветята навън
Ето кои са важните грижи след изнасяне на стайните цветя навън! Следете прогнозата за времето Не изнасяйте цветята навън, ако температурата е по-ниска от 15 градуса....
Грижи за кожата, когато навън е студеноГрижи за кожата, когато навън е студено
Резките промени в температурата, свързани със сухите и топли помещения вкъщи и студеният въздух навън, водят до процеси в организма, които се отразяват зле на нашия външен вид....
Диета за трениращи мъжеДиета за трениращи мъже
В случая ще разгледаме какво трябва да приема един трениращ мъж....
Подходящи закуски за трениращиПодходящи закуски за трениращи
Тренирате йога рано сутрин Закуската не е универсална за всички, които тренират йога....
Как да тренираме в онези дниКак да тренираме в онези дни
Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията....
Как да се храним, когато тренирамеКак да се храним, когато тренираме
Някои от нас тренират с газирана напитка в ръка или с тоници с високо съдържание на протеин като различни шейкове. Други вземат случайни мултивитамини....
Причини да започнете да тренирате аеробикаПричини да започнете да тренирате аеробика
Терминът аеробика е използван за първи път в книгата на Д-р Кенет Купър в средата на миналия век. Там той описва различни упражнения, които са в помощ на човека за укрепване на сърдечно–съдовата система. Думата аеробен...
Как да тренираме мускулите на лицето?Как да тренираме мускулите на лицето?
Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....
Колкото повече тренирате, толкова повече ядете!Колкото повече тренирате, толкова повече ядете!
Тренирането е синоним на стегната спортна и слаба фигура за жената. Затова и аеробиката, каланетиката и други спортни занимания са толкова популярни сред представителките на слабия пол....
Няколко причини да тренирате на откритоНяколко причини да тренирате на открито
Има много ползи от тренирането на открито. Навън има безкрайно много възможности за тренировки. Може да изберете мястото, може да изберете времето и честотата им. Всичко зависи от вас. Навън се натоварвате повече....
Как да тренираме краката у домаКак да тренираме краката у дома
Дори и да не разполагате с модерното оборудване от фитнеса, пак ще можете да тренирате пълноценно у дома....
Няколко начина да си тренирате паметтаНяколко начина да си тренирате паметта
Но паметта може да се тренира също и както други части на тялото....
Гарантирано отслабване със специалния метод за трениране EMSГарантирано отслабване със специалния метод за трениране EMS
Електростимулация се използва и в Русия за трениране на космонавти. Благодарение на тренировъчните програми, стимулиращи цялото тяло, успяват да избегнат страничните ефекти от безтегловността....
Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускулиНай-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули
Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група. Една от най-често срещаните и ефективни упражнения за работа на гръдните мускули е гръдната преса....
Осем съвета за здравословно хранене, когато вечеряте навънОсем съвета за здравословно хранене, когато вечеряте навън
Всички обичаме разходките навън с любимите хора и вечерите в любимите ресторанти....
За котките не е полезно да излизат навън?За котките не е полезно да излизат навън?
Тъжно изглеждат всички домашни любимци, които гледат само през прозореца живота навън....