Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Търсене в статии

Пица у домаПица у дома
Брашното се изсипва в тава, в която ще се меси. В него оформяме кладенче и там изсипваме останалите продукти. Леко замесваме, докато се оформи тестото. Не е нужно да втсасва, тъй като е замесено със сода. Разточваме го...
Как да тренираме краката у домаКак да тренираме краката у дома
Дори и да не разполагате с модерното оборудване от фитнеса, пак ще можете да тренирате пълноценно у дома....
Бързи и лесни бургери у домаБързи и лесни бургери у дома
Започвам с картофите, защото стават по-бавно. Измивам и нарязвам картофите като уеджис, без да ги беля. В тава ги разбърквам хубаво с слънчогледово олио, готовата подправка за барбекю* и сладкия червен пипер. Моята...
Как да тренираме гръдните мускули у дома?Как да тренираме гръдните мускули у дома?
Упражнения за гръдните мускули Има много упражнения за трениране на гръдни мускули, с които да се тренира гръдният мускул. Те трябва да се редуват, за да се оформи всяка част на мускула....
Как да тренираме коремаКак да тренираме корема
Застоялият начин на живот и неправилното хранене са основните причини за натрупване на мазнини в корема. За да постигнете стегнат корем, освен упражненията, които правите, трябва и да ограничите вредните храни. Комбинацията...
Как да тренираме дупетоКак да тренираме дупето
1
Тренировката за стегнато дупе включва и стягане на бедрата. Много малко са всъщност упражненията, които стягат само дупето. За да имаме хубаво стегнато дупе можем да бягаме ежедневно, но ако това ви се струва невъзможно –...
Как да тренираме ръцетеКак да тренираме ръцете
За разлика от господата, които по-скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото. За да могат със самочувствие да облекат някаква дреха с къс ръкав...
Как да тренираме вкъщи?Как да тренираме вкъщи?
Изберете си дните и времето, през които искате да тренирате. Желателно е всеки ден да правите упражненията по едно и също време....
Как да тренираме кракатаКак да тренираме краката
За да видите ефект от тренировките, независимо дали ги правите у дома или във фитнес, е необходимо да бъдете упорити. Само постоянството ще ви помогне да влезете в добра форма и да поддържате тялото си стегнато. Красиви...
Какви са последиците от прекомерното трениране?Какви са последиците от прекомерното трениране?
Прекомерното трениране и свръх натоварване не само няма да помогне, а може и да ви навреди и причини трaвми....
Как да тренираме мозъка си?Как да тренираме мозъка си?
Как да тренирате мозъка си?...
Натурални ароматизатори за домаНатурални ароматизатори за дома
Всеки един човек обича домът да му ухае приятно. Но вместо да купуваме изкуствени ароматизатори, можем да използваме такива, които са натурални. В следващите редове вижте някои идеи за натурални ароматизатори за дома:...
Подходящи закуски за трениращиПодходящи закуски за трениращи
Тренирате йога рано сутрин Закуската не е универсална за всички, които тренират йога....
Диета за трениращи мъжеДиета за трениращи мъже
В случая ще разгледаме какво трябва да приема един трениращ мъж....
Как да се храним, когато тренирамеКак да се храним, когато тренираме
Някои от нас тренират с газирана напитка в ръка или с тоници с високо съдържание на протеин като различни шейкове. Други вземат случайни мултивитамини....
Няколко начина да си тренирате паметтаНяколко начина да си тренирате паметта
Но паметта може да се тренира също и както други части на тялото....
Причини да започнете да тренирате аеробикаПричини да започнете да тренирате аеробика
Терминът аеробика е използван за първи път в книгата на Д-р Кенет Купър в средата на миналия век. Там той описва различни упражнения, които са в помощ на човека за укрепване на сърдечно–съдовата система. Думата аеробен...
Няколко причини да тренирате на откритоНяколко причини да тренирате на открито
Ако и тренирате във фитнеса – поздравление – нямате минута за една глътка свеж въздух....
Колкото повече тренирате, толкова повече ядете!Колкото повече тренирате, толкова повече ядете!
Тренирането е синоним на стегната спортна и слаба фигура за жената. Затова и аеробиката, каланетиката и други спортни занимания са толкова популярни сред представителките на слабия пол....
Как да тренираме мускулите на лицето?Как да тренираме мускулите на лицето?
Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....
Как да тренираме в онези дниКак да тренираме в онези дни
Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията....
Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускулиНай-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули
Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група. Една от най-често срещаните и ефективни упражнения за работа на гръдните мускули е гръдната преса....
Гарантирано отслабване със специалния метод за трениране EMSГарантирано отслабване със специалния метод за трениране EMS
Електростимулация се използва и в Русия за трениране на космонавти. Благодарение на тренировъчните програми, стимулиращи цялото тяло, успяват да избегнат страничните ефекти от безтегловността....
Фитнес ластици - как да тренираме с тях?Фитнес ластици - как да тренираме с тях?
Физическите упражнения тренират не само мускулите, но и доставят незаменими ползи за здравето, имунната система, тонуса и емоционалното човешко състояние....
Защо е важно да тренираме през зимата?Защо е важно да тренираме през зимата?
Има много причини, поради които е от решаващо значение да не губим форма през зимния сезон. Доста хора са склонни да мислят, че зимата е идеалното време, за да се отпуснат и да пропуснат ежедневните упражнения. В действителност...