Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Примерна тренировка по тае бо
При първата тренировка тае бо трябва да се наблегне на дишането. При претоварване е добре да спрете и да си починете.
Преди всяка тренировка задължително се прави 15-20 минутна загрявка....
Интервални тренировки
Друга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
Бърза енергия по време на тренировка
Идеален вариант по време на тренировка е чаша шоколадово мляко и банан....
Ехинококоза (Кучешка тения)
Зрелите индивиди на тази тения достигат 7 мм дължина и глава, върху която са разположени 4 смукатели, както и двойна корона, състояща се от 35-40 куки, шия и от 2 до 6 сегмента (членчета)....
Говежда тения (Тениаринхоза)
Причини за Говежда тения
Причинителят на тениаринхоза е говежда тения - Taenia saginata. Това е доста голям хелминт, дължината на възрастния индивид е от 4 до 10 м....
Дифилоботриоза (Рибна тения)
Най-разпространеният и известен паразитен вид тения при хора е широката тения, известна на науката от XVII век. Той е най-дългият от цестодите - в някои случаи може да достигне 25 метра....
Свинска тения (Тениоза)
Свинската тения се различава от говеждата тения в по-малкото членчета (около 800–1000), техния размер (диаметър около 6–7 мм, дължина около 12–15 мм) и по-малко маточни клони във вече зрял сегмент....
Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?
Нека видим защо ни прилошава по време на тренировка!
Ниска кръвна захар – това би могла да е причина за прилошаването ви по време на тренировка, особено ако я правите сутрин....
Какво е по-важно - храненето или тренировките?
Не е необходимо да се изтощавате с ежедневни занимания, трябва да добавите 2-3 кардио тренировки (ходене или бягане) и 2 силови тренировки към режима си....
Рискове от изтощителните тренировки
Причина за това е, че след усилена тренировка тялото се нуждае от почива, за да се възстанови и да се освободи от стреса....
Четири забавни кардио тренировки
Вместо въртенето на колело и степ аеробиката можете да опитате някои иновативни тренировки. Те включват забавни упражнения, с които изгаряте калории и си осигурявате аеробна тренировка, която подсилва сърцето....
Симптоми при свинска тения
Симптомите на свинската тения зависят от местоположението и броя на кистите, образувани впоследствие на наличието на свинските тении. Често хората с цистицеркоза никога не развиват симптоми....
Тренировка за усмивка
Интересен е следният ефект, който възниква при тази тренировка за усмивка. В първите секунди вместо усмивка може да се получи просто гримаса, особено ако сте раздразнени или загрижени от нещо....
Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?
Вижте и някои неподозирани ползи от високоинтензивните тренировки....
Защо се слагат тенис топки в сушилня
Когато слагате топки за тенис, вашите чаршафи, дънки и тениски, никога няма да излязат намачкани от сушилнята....
Бавните тренировки са най-резултатни
Най-хубавото от всичко е, че са нужни само две тренировки седмично по половин час, за да се поддържате във форма....
Правилно хранене при вечерни тренировки
Вечерята след тренировка трябва да е предварително приготвена, за да не губите много време в приготовления и да се изяде преди 21 часа. След тренировка храната се усвоява много по-бързо....
Идеи за тренировки пред телевизора
Вижте как да съчетаете стоенето пред телевизора с тренировка.
Най-лесно ще ви е да направите дневната си тренировка пред екрана, ако имате фитнес уреди у дома....
Подобрете паметта си с тренировкиЗа да имате по-добра памет, трябва редовно да я тренирате. Всеки път щом попаднете на непознато място, се опитайте да уловите с очи общата картина, а след това и отделните детайли.
Опитайте се да преброите хората, които...
1
Какви са ползите от тренировките по Порт де бра?
Тази тренировка съчетава елементи от фитнес тренировки и хореография.
Предимството на този стил е, че не само влияе на физическата форма на човек, но и допринася за неговото психологическо възстановяване....
Подходяща музика за тренировка
Но как да се мотивирате за сутрешна тренировка?
Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировка
Вечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
Напитките за ползотворна тренировка
Препоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....