Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Бърза трицена питкаВ малка купичка сложете брашното и добавете вода до получаване на кашичка(средно гъста).
Печете в тостер, задължително равен или нагъгрен, или в малък тиган (ненамаслен) - на средно бърз огън до хващане на коричка....
Домашни упражнения за добре оформени трицепсиОсновната функция на трицепса е разгъване на предмишницата в лакътната става. Но добре развитият трицепс спомага за оформянето на стегната и добре изглеждаща ръка....
Мекички с овесени трици по Зоната2
При болни бъбреци - пшеничени трици с медПшеничените трици се препичат във фурната или на сух тиган предварително. Преди употреба се смесват 1 супена лъжица препечени трици със същото количество мед.
При болни бъбреци е добре да се взема 3 пъти дневно преди хранене...
Упражнения за стегнати ръцеБаскетбол
Играта в баскетбол помага за укрепване на раменете и тонизиране на вашите трицепс и бицепс....
10 начина да измерим подкожните мазниниЗа мъжете местата са гръдният кош, корема и бедрото, гръдният кош, трицепс и зоната под лопатката.
Измерване на обиколката на тялото
Формата на тялото при всеки човек е различна....
Упражнения с успоредка за извайване на тялотоПри упражненията за трицепс трябва да използвате по-тясна успоредка. Когато се отпускате надолу, дръжте ръцете прилепнали до тялото, така че лактите ви да са насочени право назад....
Упражнения и диети против стрии1
Леки физически упражнения, от които се отслабва многоПовдигане на едната ръка с гирите нагоре, огъване и разгъване, като я вдигате зад главата - това също е добро упражнение за трицепс....
Всичко за безвъглехидратната диета на едно мястоплочки и всички останали мускулни зони, като крака, бицепс, трицепс, гърди, гръб и други.
Безвъглехидратната диета се спазва стриктно 24 дни....
Колко често се тренира корем?Добър вариант например е комбинираната тренировка на коремни мускули и бицепс, трицепс, както и коремни мускули и гръбни мускули....
Примерна тренировка по тае боС гирички се работи за бицепс, трицепс, гърди, гръб, предмишници и талия.
Следващите 10 минути са за бедрата и дупето. Целта е да се наблегне на проблемните зони.
Следват 7 минути работа за корема....
Открийте тайната на красиво тялона импулсите за всяка мускулна група по-отделно зависи от състоянието на самите мускули (прасец, задно бедро, аддуктури, голям седалищен мускул, гръбен мускул, горен гръбен мускул, коремен мускул, гръден мускул, бицепс, трицепс...
Десетминутна тренировка за стегнато тялоТо натоварва гърдите, трицепса, корема, долната част на гърба, раменете, бедрата.
2. Страничен напад с отскок и усукване. Повтаря се 10 пъти, за всеки крак....
Предимства на E-fit технологията10 двойки електроди, като една двойка раздвижва само една мускулна група (прасец, задно бедро, аддуктури, голям седалищен мускул, гръбен мускул, горен гръбен мускул, коремен мускул, гръден мускул, бицепс, NaN lb (трицепс...
Топ съвети за стягане на мускулитеРазделете дните си, като работите за крака и ръце в един ден, за гърди и трицепс в друг, за гърба и бицепси в трети. Изберете шест до десет упражнения всеки ден за тренировка....
Как да отслабнем в ръцете?Добре е да се правят упражнения за всички засегнати области: трицепс, бицепс, гърди и гръб. Те се правят по две серии с по 10 повторения. За оптимално отслабване и тонизиране се повтарят по 3 пъти седмично....
Кои мускули тренират лицевите опори?Стандартните лицеви опори – в поза дъска с ръце на ширината на раменете, тренират гърдите, раменете, трицепса и корема. За да има ефект, трябва да я изпълнявате правилно....
Най-добрите упражнения за тренировка на цялото тялоТе натоварват широка гама от мускули и основно тези в гръдния кош, трицепса и стомаха. Докато прави лицеви опори, човек повдига около 60% от теглото си....
Седем упражнения за отслабване в раменетеДръжте лактите изправени през цялото движение, за да работите с трицепса.
4. Упражнения с въже
Затова упражнение за рамене ви трябва или въже за скачане, или лента за съпротивление....
Целулит на ръцете - как да го премахнем?За да се отървете от целулита на ръцете, трябва да изберете упражнения, които работят в тази зона, като например упражнения за разтягане, издърпвания, упражнения за бицепс и трицепс, ремъци....
Стягане на отпусната кожа след отслабванеНапример, ако забележите увисване в кожата на горната част на ръцете, вдигането на тежести може да помогне за изграждането на трицепса и бицепса под кожата, за да се придаде на кожата на ръцете по-тонизиран вид....
