Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Защо заспиваме трудно при умора2
Защо заспиваме трудно при преумора?Оказва се, че много хора заспиват трудно. При някои проблемът е за кратко, само за няколко нощи, докато при други става хроничен....
Ритуали преди заспиванеТака съветват всички специалисти, а и е доказано, че ако ви е прекалено топло или пък студено, то трудно бихте могли да заспите....
За спиране на цигарите - корен от аирВземете сушени корени от блатен аир и с помощта на ножче направете малки парченца.
При желание за пушене, вземете едно парченце и го подъвчете няколко минути. Ако запалите цигара след това, ще усетите ужасно гадене. Освен...
Практични съвети за бързо заспиване1
Прости стъпки за лесно заспиванеЗапочнете с тези прости съвети за по-лесно заспиване!
Направете си фиксиран график за спане
Препоръчителната продължителност за добър сън при възрастен човек е поне 6 часа на нощ и максимум 8 часа....
Горещият душ не помага за заспиванеНаскоро специалистите по съня разбиха мита, че след гореща вана или душ се „спи като къпан”. Оказва се, че не горещият, а по-скоро краткотрайния топъл до хладен душ повече предразполага тялото към дълбок и спокоен сън....
Учени определиха идеалното време за заспиване3
Как да заспиваме по-лесно?Еднакво време за лягане и събуждане е важно, защото това ще тренира тялото ви да заспива по-бързо и по-дълбоко....
Как да преборим трудното събужданеАко изпитва изключително трудност да ставате рано, то трябва да знаете, че не сте сами. Повечето хора се събуждат, чувствайки се недоспали и уморени....
Ето защо заспиваме, когато ни е скучно!Изследователите са установили, че голяма част от тях, освен да ни носят удоволствие, ни карат да заспиваме в стремежа си да ни спасят от скуката....
Кои чайове помагат за по-лесно заспиване?Проучванията показват ефективността на корена от валериана при проблеми със съня - трудно заспиване, безсъние и недобро качеството на съня....
Техниката за дишане 4-7-8 за по-бързо заспиванеВъпреки че не е задължително да се използва за заспиване, тя все пак може да постави практикуващия в състояние на дълбока релаксация....
Бременната Кийра Найтли заспива праваБременността ми напредва и постоянно ми се спи, непрекъснато заспивам права за по няколко секунди....
Вижте ужасяващите последици от заспиването с гримаАко не вярвате на чудовищните последствия от заспиването с грим на лицето, разгледайте галерията ни....
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард5
Трудно зарастващи раниПоследствия от трудно зарастващи рани
Трудно зарастващите рани са състояние, което съвсем не бива да се подценява....
Оставете бебето да плаче – заспива по-добре!Три месеца след началото на експеримента при бебетата от втората група заспиването ставало с 10-13 минути по-бързо. Нивата на стрес при майките пък значително намалял....
Трикът, с който военните заспиват за 2 минутиЗа този метод на заспиване за пръв път беше писано в книга през 1981 година. Той се използва от военните за борба с безсъние при завърнали се от бойното поле войници, страдащи от посттравматичен стрес....
Не заспивайте – тази вечер ще има парад на планетитеТри планети ще си организират парад тази вечер. Малко след залеза на Слънцето Меркурий, Венера и Юпитер ще се доближат визуално една до друга и ще застанат приблизително в една линия.
Явлението е известно като „малък...
Един от шест заспива на работното си мястоЕдин на всеки шестима американци заспива на работното си място поне един път в седмицата, тъй като не успява да си почине пълноценно у дома, сочи ново проучване....
Причини за трудно преглъщанеВ редки случаи, трудното преглъщане се дължи на спазъм на мускулатурата на хранопровода, а не на някакъв процес....
Причини за трудно събужданеНатрапчивите мисли преди заспиване
Според психологически проучвания мислите преди заспиване играят важна роля за това, колко ще спите и кога ще се събудите....
Най-трудно смилаемите продукти2
Защо някои рани заздравяват трудноАко не заздравеят от 4 до 6 седмици след появата си, те се наричат трудно заздравяващи рани.
Трудно заздравяващите рани се лекуват трудно....
