Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Къде напълняваме според хормоните, които не ни достигат
Кортизолът е хормонът на стреса и отговорен за трупането на килограми в тази област както при жените, така и при мъжете.
За да нормализирате нивата му, се изисква да водите по-спокоен начин на живот....
Неандерталецът в нас виновен за йо-йо ефекта
Екстремното трупане на килограми, съпътстващо йо-йо ефекта, е характерно само и изключително за хората, спазващи диета. То не се забелязва при хората, които се хранят нормално....
Ефективни начини за отслабване до лятото
Причините да трупате излишни килограми през зимата са най-разнообразни....
Бързото трупане на мускули води до смъртРедица британски учени достигнаха до извода, че бързото трупане на килограми може да доведе до преждевременна смърт....
1
Хранителна програма за качване на маса
Храната е от първостепенно значение за трупане на килограми при тези хора. Нуждаят се от протеини, мазнини и въглехидрати.
От кои храни е лесно да натрупат необходимите им вещества?...
Работата ви прави дебели! Спрете да правите това
Много често работещите хора трупат неусетно килограми. Всеки един елемент от ежедневието ни може да доведе до покачване на теглото. Работата е сред най-честите виновници това да се случва....
Oтслабнете 50 килограма с тези прости правила
На 18-годишна възраст Кевин претърпява мотоциклетна катастрофа, вследствие на която бързо започва да трупа килограми. Достига до впечатляващите 110 кг. Линдзи пък страда от прословутия Синдром на колежанина....
Отслабвайте с упражнения според вашия тип фигура
Дамите, които я притежават трупат равномерно килограми както по задните части, така и по корема, и бедрата. Тук упражненията трябва да са за всички мускули едновременно....
Пет сигнала, с които тялото ви алармира, че сте нещастни
Трупане на килограми – това отново е свързано с хормоните на щастие. Опитваме да заблудим организма с вредни продукти, но всъщност заблуждаваме и себе си....
Как да отслабна и да се стегна
Вижте кои са целулитните храни, които да избягвате, както и най-добрите храни за трупане на мускули...
Пухкава японка разби стереотипите за красота
Дори напротив – тя е против ударното трупане на килограми. Уатанабе обаче подкрепя движението за обичане на тялото си. И го прави по един особено хумористичен начин в постовете си....
Вдъхновяващите истории на жени, преборили наднорменото тегло
Тя споделя три неща, които са и помогнали да постигне този успехи в отслабването: фитнес инструктор, който ѝ е помагал по време на тренировките, здравословна диета и трупане на мускулна маса....
Типът на фигурата ви показва с кои хормони имате проблем
Всяка от тези фигури показва и къде на-лесно трупане излишни килограми....