Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-ефикасните упражнения за коремНаблегнете на тези упражнения за корем и бързо ще постигнете желания резултат!
Прочети също:
- как да прикрием корема;
- за целулита по корема;
- или си направи смути за плосък корем....
Дихателни упражнения за плосък корем1
Топ упражнения за крака и коремПодготвили сме ви няколко упражнения за крака и корем, две от най-проблемните части на тялото, които с малко търпение и постоянство ще ви дадат неочаквано добри резултати.
Упражнения за корем
1....
Упражнения за долната част на коремаЗа да запазите добрия си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално добро състояние....
Японското упражнение за плосък корем само за 3 седмициТова е лесно, но ефективно упражнение, което споделя японски диетолог и което се основава на разтягането на мускулите на гърба и корема....
Ефективни упражнения за странични коремни мускулиКонкретно за страничните коремни мускули има някои специфични упражнения, които трябва да правите, за да ги изваяте и поддържате в тонус....
Най-добрите упражнения за долната част на коремаПодготвили сме ви няколко прости но много ефективни упражнения за долна част на корема, които ще ви помогнат да постигнете това:
1....
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възрастЗа да ви помогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст....
Стягане на коремаМожете да правите упражненията и само три пъти седмично, но тогава ефектът ще закъснее. Упражненията за стягане на корема са много полезни, защото освен корема стягат също така дупето и бедрата....
Как да тренираме коремаЕто и кои са упражненията, които предлагаме за тренировка на корема.
1. За първото упражнение ще трябва да легнете по гръб на пода....
Кратка и ефикасна тренировка за корем за жени у домаЗа много жени упражненията за стягане на корема, като коремни преси, се оказват голямо предизвикателство....
Работете за плосък корем и на плажаСъсредоточете се върху мускулите на корема. Бавно се върнете в изходно положение и повторете за обратната страна.
3. Последното упражнение за стягане на корема е вдигане на крака от лег....
Хитринки за плосък корем2
