Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеПовторете упражнението общо 30 пъти за кръгло и стегнато дупе.
Упражнение 3 – Миди:
Легнете на пода на една страна. Свийте краката си в колената и подпрете главата си с ръката....
Упражнения за по-секси дупе1
Топ упражнения за повдигнато дупеТака че, ако сте готови да се изпотите, ви предлагам да разгледате тези четири упражнения за дупе.
1. Клякания
Клековете стягат дупето и бедрата и са основно укрепващо мускулите упражнение....
Негърско дупе1
Упражнения за стегнати бедра и дупе1
Домашно негърско дупе11
Сладкиш Негърско дупе22
Сладкиш Негърско дупе22
Най-добрите упражнения за крака и дупеПравете кратка почивка между всяка серия упражнения за крака.
4. Застанете изправени с широко разтворени крака....
Превърни пухкавото дупе в детско барабанче с тези лесни упражненияПатешко ходене
Характерно за това упражнение е, че клякате и в тази поза се опитвате да вървите възможно най-дълго. И тук е добре да разгреете преди упражнението./page
page3....
Няколко трика за хубаво дупе1
Как да изваем идеалното дупеСкоро вече няма да можем да крием позаоблилите се през зимата дупета под дебели палта и якета. Време е да изваем идеални бедра и дупе, с които да накараме всички да обръщат погледите си след нас!
Няколко излишни сантиметра...
Заобленото дупе - полезно за здраветоМазнинките, натрупани по ханша и дупето, са полезни за здравето, твърдят британски учени. Според тях точно тези пухкави участъци пречат на развитието на болести на сърцето.
Освен това те са нещо като профилактика на...
Голямото дупе пази от болестиСпоред изследвания типът мазнина, която се натрупва около ханша и дупето, са полезни за здравето. Благодарение на тях организмът се предпазва от диабет, категорични са учените.
Това са новини, които всяка жена иска...
Как да изваете бразилско дупе3
Астронавтите в Космоса имат кръгло сърцеРешението на проблема с кръглото сърце е открито – комплекс от упражнения, които да предотвратят появата на подобно явление....
Каква прическа отива на кръгло лице?Ако лицето ви е широко и почти толкова дълго, значи вашата форма на лицето е кръгла или овална....
Подходящи къси прически за кръгло лицеАко имате кръгло лице, не е нужно да се страхувате от късите прически....
Какви вежди отиват на кръгло лице?Ако имате кръгло лице, вижте как да си оформите веждите, така че да подчертаят красотата ви.
Кръглото лице изисква формата на веждите да е с извивка, която е повдигната леко нагоре, за да се оформи по-висока дъга....
Малки трикове за по-секси дупе2
Галена заголи дупе в нов клипПровокациите на Галена нямат край и фолк звездата го доказа за пореден път, като заголи дупето си за радост на фенове в новия клип към парчето си Пантера.
Брюнетката демонстрира перфектна визия пред камерата и дава...
Стегнато дупе само с балетни стъпки- За следващото упражнение отново трябва да сте прави и изправени с крака разтворени колкото ширината на таза....
Тъжно! Ограничиха размерите на бразилското дупеПоне една година те са на интензивни упражнения, за да представят задните си части във възможно най-добрата си форма.
Миналогодишната победителка Сузи Кортес стана и една от най-известните носителки на титлата....
Женското дупе - магнит за мъжките погледиВ много от дамските списания и предавания ще чуете съвети за това, как да „изваете” перфектното дупе с 20-минутни упражнения на ден или как спазването на тази или онази диета ще ви помогне да не натрупате тлъстинки в зоната...
Упражнения при плексит5
