Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения за стегнати ръце
Специалистите разделят упражненията за ръце на три вида: общи /загряващи/, упражнения за бицепса и упражнения за трицепса....
Шест упражнения за красиви ръце
За да ги вкарате във форма, освен лицеви опори вкъщи може да правите и други 6 упражнения.
1....
Упражнения за китки и ръце
Вижте няколко много ефективни упражнения за китки и ръце.
Упражненията за китки повишават гъвкавостта и помагат за намаляване на риска от нараняване....
Седем упражнения за ръце, които облекчават болката при артрит
Един лесен начин за поддържане гъвкавостта на ставите, подобряване обхватът на движение и облекчаване на болката от артрита е чрез упражнения за ръце....
Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнесТова упражнение стяга коремната област./page...
1
Идеи за домашни кардио упражненияПравете упражненията пет пъти седмично. Ако обаче искате да отслабнете, правете ги три пъти седмично, като ги комбинирате със силови упражнения....
2
Йога за начинаещиУпражнение 3 - Кобра
Едно от най-познатите йогийски упражнение. Изходната ви позиция е легнали по корем с отпуснати ходила....
1
Леки физически упражнения, от които се отслабва много
Упражнения за двойка
Много по-забавно е да правите физически упражнения заедно с приятел.
Може последователно да се редувате, да се държите за ръце и да си помагате, за да поддържате равновесие....
Седем упражнения за отслабване в раменете
Чудесно упражнение за раменете! Удари с топка по земята е движение за цялото тяло, което ще умори ръцете ви и ще засили сърдечния ритъм. Затова упражнение ви трябва лекарска топка....
Отслабвайте с упражнения според вашия тип фигура
Конкретното подходящо упражнение, което позволява скоростно извайване на тези овали е в легнало положение....
Как да стегнем бързо дупето?
Друга разновидност на това упражнение се нарича клякане и пружиниране. В това упражнение отново се изправете с ширината на раменете....
Упражнения за стегнати бедра и дупеС комплекс от упражнения, които изпълнявате редовно, можете да стегнете бедрата и дупето си. Едно от най-елементарните, но доста изморяващи упражнения за тази цел е скачането на въже....
1