Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения, които незабавно облекчават схванатите раменеЗа щастие, има няколко упражнения за облекчаване на схванатите рамене. Вижте кои са те и ги практикувайте, за да облекчите болката в гърба и раменете....
Бърз рамен с карфиол и спанак1
Богат рамен с тофу и дъмплингиПо желание може да се поръси и със сусамово семе богат рамен с тофу и дъмплинги...
Седем упражнения за отслабване в раменетеЧудесно упражнение за раменете! Удари с топка по земята е движение за цялото тяло, което ще умори ръцете ви и ще засили сърдечния ритъм. Затова упражнение ви трябва лекарска топка....
Вегетариански раменВегетариански рамен - вкусна супа със спагети в азиатски стил.
Зеленият лук се нарязва на дребно. Чесънът се наситнява. Гъбите се нарязват на филийки. Спанакът се измива и нарязва....
Супа РаменВодата се слага на котлона, прибавя се олиото, червеният пипер и готовата подправка и като заври, се слагат нуделите.
Оставя се да ври около 3-5 минути.
После се чукват яйцата и се покрива с капак за около 1-2 минути...
Какво да облечем, ако имаме широки раменеИзбягвайте широките шалове, които обгръщат и подчертават раменете....
Лекувайте схванатия врат без риск за здраветоМного добро средство за лечение на схванат врат са компресите със сварени картофи. Сварете няколко зеленчука и ги намачкайте, още топли и направо с обелките, върху марля....
Защо ми се схващат краката?Схващането на краката е често срещан проблем при много хора. Признаваме, че усещането, причинено от мускулните крампи далеч не е най-приятното, но вие вероятно вече знаете това.
За да се отървете от схващанията в мускулите...
Пукане на раменетеАко фрактурата не е излекувана правилно, това може да причини пукане на раменете....
Основни рехабилитационни упражненияРехабилитационни упражнения за рамене
Травмите в раменете са често срещани и може да се превърнат в хронични при неправилно лечение....
Упражнения при сколиозаДихателните упражнения, самоконтролът с упражненията пред огледало са подходящи също за началната степен....
Упражнения при коксартрозаСледобедът трябва също да се направят две серии по пет минути с леки раздвижващи таза упражнения....
Упражнения при радикулитИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете неприятното възпаление и да си спестите неколкоседмичното неудобство и болка, каквато обикновено е продължителността на заболяването....
Упражнения при остеохондрозаИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете остеохондроза.
Разходете се из стаята или офиса си, може и на място, като правите широки махове с ръцете си в продължение на минута....
Лесни антицелулитни упражненияЕто някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1....
Упражнения против бричовеБричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър....
Упражнения при плексит5
Упражнения за очиЗа да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
Упражнения срещу бръчкиСпециални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и отпускане на кожата на лицето....
Упражнения против целулитЕто няколко ефикасни упражнения против целулит:
1. Изправете се и протегнете ръцете напред. Направете 10 бавни и дълбоки вдишвания и прикляквания. Това упражнение стимулира кръвообращението.
2. Изправете се....
Йогийски дихателни упражненияДа се практикуват асани без дихателни упражнения, е немислимо.
Ползата от йогийските дихателни упражнения е огромна....
