Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Диета за по-висока физическа енергияЛипсата на физическа енергия най-често се дължи на неправилен хранителен режим....
Как да повишим физическата си енергияИ логично изниква въпросът как да повишим физическата си енергия?
- Особено важно е да увеличим приема на магнезий – често постоянната физическа умора говори именно за липса на елемента....
Как да намерим мотивация за трениране в края на изтощителен ден?Тренирането носи редица предимства като поддържане на добро физическо здраве, подобряване на енергията и настроението, увеличаване на продуктивността и изграждането на здравословни навици....
10 предимства на редовните упражненияТялото изразходва енергия по три начина: храносмилане, поддържане на естествени функции на тялото като сърцебиене и дишане и извършване на физически упражнения....
Окончателно: Упражненията, а не диетите ни правят по-слаби!Авторите посочват, че упражненията не просто влияят върху понижаването на теглото, но имат и редица други полезни ефекти, като нормализиране на кръвното налягане и нивата на холестерол, зареждат с енергия, подобряват...
Какво е Хатха йогаЧрез хармонизиране на контрастиращите енергии, представени от слънцето (активност) и луната (тишина), Хатха Йога дава сила на хората да се справят с предизвикателствата на живота с грация и уравновесеност....
Принципите на балансираното храненеФизическа активност. Балансираното хранене се подпомага до голяма степен от физическата активност. Чрез нея изразходваме повече енергия, повишаваме тонуса и цялостното си физическо и психическо състояние....
Основни причини за физическо неразположениеУмората води до пълна липса на енергия, която страдащите често определят като общо физическо неразположение. Депресията води до същите симптоми, придружени с чувство за тъга, нещастие и потиснатост....
5 часа спорт седмично намаляват риска от хипертонияКогато кръвното ви налягане е прекалено високо, нервната система отнема енергия и отделя ацетилхолин и невротрансмитер, които забавят сърдечната дейност.
Хипертонията увеличава натоварването на сърцето и артериите....
Не яжте преди тренировка! Ето защоМастната тъкан играе важна роля по време на упражнения и по време на активна физическа работа. Тя осигурява голяма част от енергията за работа на скелетните мускули....
Топ 10 ползи от редовното правене на упражненияПо време на упражнения кръвното леко се повишава, а притокът на кислород към клетките ще помогне за прилив на енергия....
Зодиите, които са безнадеждни работохолициОвенът винаги се отегчава от рутината, поради което ще избере да използва енергията си във фитнеса чрез физически упражнения. ...
