Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Добра физическа форма – добри резултати в училищеДецата, които са във форма, показват по-добри резултати в училище. Оказва се, че малчуганите, които са в по-добра физическа форма, имат и по-добра памет....
Кои са важните неща за мускулната памет?От какво зависи времето за възвръщане на физическата форма?...
Какво е Хатха йогаЗа разлика от някои съвременни стилове на йога, които се фокусират единствено върху физическата форма, Хатха Йога възприема холистичен подход, който обединява тялото, ума и духа....
Гони ви депресия? Започнете да спортувате веднагаНай-малко застрашени от изпадане в депресивни състояние са хората, които изпълняват някаква форма на физическа активност около 45 мин. по 3 до 5 пъти в седмицата. Нито по-малко, нито повече. Златната среда!...
Как да намерим мотивация за трениране в края на изтощителен ден?Тренировките са важен аспект от поддържането на оптимална физическа форма, тонус и крепко здраве....
Правете енергични упражнения за дълголетиеУстановено е, че умерените физически упражнения, макар и препоръчителни, не водят до дълголетие, а до временно запазване на формата и тонуса.
В изследването са участвали повече от 540 човека....
Ако си слаба, значи си добра домакиня2
Домашно насилие: как да защитим себе си и децата?Всъщност това е всяка форма на насилие – както физическа, така и психическа и словесна, които ни носят страдание, болка и травма....
Помага ли вдигането на тежести на жените да отслабнат?Сдобиването със здравословна физическа форма е резултат, не само от качествени хранителни навици, но и от поддържането на достатъчна физическа активност....
Подходящи спортове за жени над 40 годиниТанцувайте
Танцови стилове като балет, джаз или зумба могат да бъдат забавни и енергични начини да останете във форма. Танците не само подобряват физическата форма, но и повдигат духа ви.
7....
Как тичането подобрява настроението?То ни помага да изгаряме излишните мазнини, да се поддържаме във форма и да подобрим състоянието на мускулите си.
Когато времето е хубаво, тичането навън е чудесен начин да влезем във форма и да я поддържаме....
Сърцето заболява без редовно движениеКогато водиш застоял начин на живот и си намалил физическата активност, за да поддържаш добра форма, учени и изследователи алармират, че е нужно поне да ходиш пеша на работа или да се правят кратки разходки в обедната почивка...
Какви са ползите от тренировките по Порт де бра?За съвременния успешен човек добрата физическа форма е неразделна част от имиджа. За щастие днес има голям брой фитнес зони, които помагат постоянно да поддържате тялото си в добра форма....
