Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Фитнес ластици - как да тренираме с тях?Ето кои обаче са най-ефективните тренировки с фитнес ластици:
Упражнения с ластици за крака
Фитнес ластиците са благоприятна алтернатива за упражнения на краката и дупето.
- Преден клек....
Венета Харизанова изкушава с разголени снимкиВенета, която напоследък нашумя с това, че отказа да работи за италианския магнат Силвио Берлускони, спазва строга диета и редовно посещава фитнеса....
Как да предпазим краката си от травми?Ако се упражнявате във фитнеса, но сте все още начинаещ, потърсете съвет от фитнес инструктора.
Не само упражненията, но и физическата работа, могат да доведат до травми на краката....
Алтернатива на тренировките, когато ни мързи да тренираме1
Да изваем тяло с фитбол!Швейцарката топка е един от най-нашумелите през последните години фитнес уреди....
Невероятната трансформация на треньора, който качи над 30 кгТова кара треньора да разработи за себе си специална фитнес програма.
Новият режим на Дрю е 12-месечен и е в две части. В първите 6 месеца той трупа ударно килограми....
Лечебна гимнастика за гръбначния стълбАко ви е трудно, можете да правите упражнението и с фитнес топка.
Упражнение 5: Самолет
Легнете по корем. Леко разтворете протегнатите си напред ръце. Нека главата бъде надолу....
Идеи за тренировки пред телевизораНо в забързаното ежедневие и множеството задължения рядко ни остава достатъчно време за посещения на фитнес залата или за освежаващ джогинг, ако условията го позволяват....
Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес1
Как да тренираме вкъщи?Не е нужно да инвестирате солидни суми пари за фитнес оборудване и уреди. Желателно е само да си вземете някои неща, които ще са ви от ползва за ефективна тренировка....
Как да стегнем гърдите сиСтегнати гърди ще изпълнят вашето деколте, ако правите няколко съвсем прости упражнения, убедени са френски фитнес-инструктори....
Най-добрите упражнения за долната част на коремаВсички искаме да имаме страхотно тяло с малко усилия, без да се лишаваме от вкусна храна и без да прекарваме по половин ден във фитнеса....
Упражнения, които незабавно облекчават схванатите раменеМожете да използвате и фитнес ролка или навита кърпа, но се уверете, че гърбът и бедрата ви са върху нея.
Разтягане с ластик
Когато раменете са приведени напред, предната част на гръдния кош се свива навътре....
