Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползи от ходенето пешаГори калории
Ходенето пеша гори калории, а изгорените калории водят до отслабване....
Как ходенето ни помага да отслабнемЗатова – ходете повече и по-често. Това ще ви помогне да изгорите повече калории и да намалите тези рискове. Всъщност, ходенето само на една миля изгаря около 100 калории....
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупеЗа секси дупе ходете пеша на пазар и до магазина. Разходката в мола също се брои....
Красива походка с токчетаЕлегантното ходене на високи токчета предполага пръстите на краката да бъдат насочени навън при ходене....
10 минути ходене дневно прибавят 2 години живот1
Вталете се с бърза разходкаБързото ходене е също така подходящо и за мързеливите, на които заниманията във фитнес-залите са скучни.
Освен, че чрез ходенето пеша ще изгорите достатъчно мазнини, ще помогнете и на здравето си....
10 минути спорт на ден укрепват ставитеСпортът, активното движение или просто ходенето по един час на ден пеша са в състояние да укрепнат тялото и да го предпазят от доста негативни влияния на съвременното ни ежедневие....
Заседяване над 6 часа е рисково за рак при женитеЛипсата на пари, както стана ясно, не може да е оправдание за ходенето пеша. А ако става дума за липса на време, проблемът може да се реши лесно – вместо с транспорт, ходете на работа пеша....
Подутите крака? Как да се справимХодете боси у дома, ходете боси по плажа, ходете боси в двора си. Надали има по-добро средство от това, за да можете да се справите с подутите крака....
Подходящи упражнения за преди ражданеХодене
Едно от най-добрите сърдечно-съдови упражнения за бременни жени, които скоро ще родят е ходенето. То не шокира коленете и глезените. То е безопасно през деветте месеца на бременността....
Вървиш пеша, защитена си от инсулт!Учените са категорични, че физическата активност, в която се включва и редовното ходене пеша, е важна за борбата срещу инсултите.
Движението е от съществено значение за сърдечно-съдовото здраве....
Как да помогнем на мозъка сиАко не тренирате, ходете пеша поне три километра дневно. Тичайте на място, като редувате тичането с ходене на място. Общият брой на крачките трябва да е не по-малко от хиляда....
