Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храните, които ще ни дадат пълна доза енергия за целия денПовишеният кръвообмен е сигурната рецепта за повече енергия.
Друга алтернатива е кафявият ориз. Това е много питателна храна....
Яжте тези храни след бяганеИзгаряйки калории и енергия, после трябва да си възвърнете тези елементи, от които организмът се нуждае....
Как храната влияе върху характераДействието на някои храни трябва да остане в тайна, но запомнете, че едни събуждат физическата енергия, други – чувствата, а трети – умствената дейност....
Как се поддържа Дженифър АнистънКато че ли повишава енергията и във всичко наоколо. Обичам това чувство."...
Как да преборим уморатаЗдравословният старт на деня изисква питателна и качествена храна, която ще зареди тялото с необходимата енергия....
Принципите на балансираното храненеВсеки човек се храни. Храната служи на тялото за неговото развитие, носи му сила и енергия. Освен това обаче, храната има и доказано лечебен ефект....
Задължителни храни за спортуващи жениВъглехидратните храни трябва да съставляват повече от половината от общия енергиен прием....
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаТочните храни могат да ви заредят с енергия, да намалят болката или да попречат на мускулната треска и да увеличат издръжливостта ви. Ето каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
За да отслабнете, не лягайте гладниАко се консумират храни, които са богати на т.нар. празни калории, например сладолед, нивото на кръвната захар ще се повиши и енергията ще се преобразува в мастно натрупване, смята Тим Робъртс....
Черната сол в АюрведаАюрведа учи още, че храната, с която се храним, трябва задължително да бъде прясна и органична, пълна с прана (енергията на живот) – пресните зеленчуци и плодове, както и зърнените храни са пълни с полезна енергия....
Диетолози: Вместо бургер с картофки изяжте два бургера!Протеинът от бургерите ще поддържа чувството ви за ситост, въглехидратите ще ви дават енергия, а мазнините ще ви помогнат да абсорбирате витамините и минералите....
Аюрведа: Характеристика на Вата дошатаЕто и няколко полезни съвета, които ще подобрят правилното разпространение на хранителните енергии:
- Необходим е 4-часов интервал между отделните хранения;
- Не се пие вода един час преди и един час след храна;...
Как да се храним, когато спортуваме?За да е ефективна тренировката, трябва да се храните по определен начин преди, по време и след тренировка.
Преди тренировка тялото ви трябва да има достатъчно енергия....
