Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Задължителни храни през зимата1
Суперхрани, които трябва да хапвате през зиматаСам по себе си нарът също е срез здравословните храни през зимата.
Зеле
Зелето е подходяща храна през зимата. То е богато на фибри, калий, витамин А, С и К....
Как да избегнем напълняването през зиматаПрез зимата инстинктивно сме склонни да хапваме по-калорични и по-мазни храни. Те ни действат загряващо, но се отразяват доста зле върху фигурата ни....
Кварцова лампа заменя слънцето за костенуркитеПрез зимата я хранете с по-калорична храна и не забравяйте да купувате не само суха храна от магазините, а и живи личинки – водните костенурки ги обожават....
Десетте най-любими ястия на българите за зиматаТоплите храни са по-предпочитани за консумация през студените месеци, а освен на топли и вкусни през зимата хората се спират и на по-витаминозни продукти, с които да засилят имунитета си....
Три неща, които задължително да правите в грипния сезонОт друга страна, избягвате прекалено мазните храни./page
page2. Спортувайте
Много е важно да поддържаме физическа си активност, особено през зимата....
За повече витамини: Как да се храним в края на зимата?В края на зимата яжте храни, които съдържат калций: млечни продукти, зелени листни зеленчуци, бадеми, портокали, патладжан, дюля, целина, червено и бяло зеле, бял боб, хрян....
Как да се справим с пролетната умораЛипсата на слънчева светлина през зимата и ниската физическа активност са някои от факторите, които предизвикват пролетна умора....
Въздействието на сезоните върху организмаПрез зимата храносмилателните процеси протичат перфектно. През зимата е много опасно преохлаждането на организма....
Начини за повдигане на имунитета през пролеттаХранете се и с храни, които са богати на витамините А, С и Е, за които е известно, че са най-добрите антиоксиданти....
Есенната депресия води до покачване на теглотоКогато е студено, човек яде по-калорична и питателна храна. Това е естествена реакция, чрез която организмът се подготвя за зимата. Потребностите ни от енергия се оказват пряко зависими от климата и времето....
Как да съставим подходящо пролетно менюПрез зимата тялото изпитва недостиг на витамини заради липсата на пресни плодове и зеленчуци....
Защо е важно да тренираме през зимата?Доста хора са склонни да мислят, че зимата е идеалното време, за да се отпуснат и да пропуснат ежедневните упражнения....
