Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Полезни храни при кърменеКомплексните въглехидрати са сред най-добрите храни, които можете да ядете по време на кърмене....
Защо е важно правилното хранене на бебетоподходящи и безопасни допълнителни храни на шест месеца, заедно с продължаване на кърменето до две години и повече....
Тандемно кърмене – новата мода подлуди младите майкиКогато свикнете, ще имате възможността да избирате дали да храните двете деца по едно и също време или поотделно....
Кърмене - за бъдещи мамитаДобре е да се сдобиете със специална възглавничка за кърмене.
Как да се храним при кърмене?...
Кърмете, за да се предпазите от диабет1
Добавки на витамини и вода при кърмените бебетаКърмените бебета не се нуждаят от допълнително калций, защото те ще го получат от кърмата и (по време на вторите 6 месеца) от допълващите храни.
Флуорид....
Вегетарианство и кърмене: какво трябва да знаем?Вегетарианско и веганско хранене по време на кърмене
Ако кърмите и сте вегетарианка, можете да получите всички хранителни вещества и енергия, от които се нуждаете, стига да включвате широка гама от храни от петте основани...
Седмично меню за кърмачкиЗа това е нужно да се избегнат клопките относно храненето по време на кърмене.
Първата стъпка към бързото възстановяване е балансираният хранителен режим. Когато кърмите, вече не е нужно да се храните „за двама”....
Запек при кърмачетаЗапекът може да се появи тогава, когато започнете да храните бебето с твърда храна.
Има бебенца, които са кърмени, но в първите седмици ходят само веднъж или два пъти за седмица....
Билката слез помага за стимулиране на кърматаМного важни са техниката на кърмене, какви храни консумира майката, има ли време за почивка и др. Има и определени напитки, храни, билки, които също могат да се включат в решението на този проблем....
Болезнени гърди при кърменеДруги неща, които могат да помогнат, включват:
-често хранене от засегната гърда;
-топъл душ за стимулиране на потока от кърма;
-внимателно масажиране на гърдите, докато бебето се храни....
Подходящи храни за кърмачкиПрактически препоръки за хранене по време на кърмене
Вероятно сте наддали 3-4 килограма след бременността, но чрез кърменето (и ако се храните правилно) ще си възвърнете нормалната форма....
