Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Всяка четвърта жена е застрашена от остеопорозаЗа превенция от остеопороза наблегнете на зелените храни (киви, маруля, зеле, пресен лук, броколи и прочие) и на ядките, сред които бадемите са най-добрият съюзник срещу болестта....
1
Чупливост на костите
Процедурата е безопасна, но при бременност трябва да се обсъдят евентуалните рискове за плода. 24 часа преди изследването не бива да се консумират богати на калций медикаменти и храни....
ОстеопорозаНамалете кафето, алкохола и цигарите, сладкишите и консервираната храна.
Особено важно е движението. За да заздравите костите си е добре да ги натоварвате ежедневно....
1
Как да си набавим калций при остеопороза
За разлика от подаграта, която е типично мъжко заболяване, остеопорозата засяга предимно жените....
Витамини и минерали за кости и стави
- Витамин D – остеопорозата може да прогресира по-бързо при жени с ниски нива на витамин D, тъй като този витамин спомага усвояването на калция от костите....
3 правила за здрави кости
Сините сливи също са полезна храна и ограничават възможността от поява на остеопороза. Ограничавайте солта от храната си.
3....
Текилата укрепва женските кости
Изолираните от растението съставки могат да се използват още в сладкарската промишленост, както и в производството на детски храни....
Най-мощните антиоксиданти
Антиоксидантите се намират главно в храните.
Най-добрият начин да трупаме антиоксиданти, е чрез комбинация от богати на антиоксиданти храни....
Причини за чупливи зъби
Остеопороза е друго медицинско състояние, чийто ефект много често засяга зъбите....
Топ съвети за здрава костна система
До появата на остеопороза може да доведе също диета, бедна на масло, мазни риби, яйца, дроб и пълнозърнести храни, така че не се лишавайте от тях, ако искате да имате здрави кости....
Признаци при липса на витамин D
Той може да бъде поет по естествен начин и чрез някои храни богати на витамин D като мляко, брашно, риба, месо и яйца....
Естествени начини за облекчаване симптомите на менопауза
Яжте храни, богати на калций и витамин D
Хормоналните промени по време на менопаузата могат да доведат до отслабване на костите, което повишава риска от остеопороза....
Диета със скир
Високопротеиновите храни регулират теглото, защото намаляват чувството на глад и така регулират теглото.
2. Пази от остеопороза - скирът съдържа калций в отлични количества....