Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правила и ползи от бързото ходенеАко не сте голям почитател на бързото ходене, за подобряване на здравето и фигурата си можете да се доверите на класическото бягане....
Бързото ходене може да подобри здравето виСпоред това, което са открили, скоростта на ходене в ранна детска възраст оказва дългосрочен ефект върху здравето им и в средна възраст. Казано накратко бързото ходене подобрява здравето....
Отслабване с бързо ходенеВсичко, което трябва да направите, е да коригирате техниката си, да ходите по-бързо и за по-дълго време и ще отслабнете.
Има много доказателства за ползите от бързото ходене....
Бързо ходене - защо е толкова полезно?Ползи за здравето от бързото ходене
Помага за поддържане на здравословното тегло
Ходенето е много ефективно при някои обстоятелства като по-интензивните тренировки, когато става въпрос за отслабване или поддръжане на...
Ползи от ходенето пешаГори калории
Ходенето пеша гори калории, а изгорените калории водят до отслабване....
Рутабага - какво представлява и какви ползи за здравето има?Ползи за здравето от Рутабага
- Рутабага има високо съдържание на фибри. Консумирането на рутабага може да регулира движенията на червата и да ви помогне да ги поддържате здрави....
Неочаквани ползи от ходенето назадСъщото важи с още по-голяма сила за ходенето назад.
Направената на крачка назад може да е още по-полезна, защото движението в тази посока би било още по-добро за мускулите, ставите и психичното ви здраве....
Какво е ходеща медитация и какви са ползите за здраветоТази практика има положителен ефект върху нашето мислене и върху нашето здраве - понякога дори по-ефективна от седящата медитация.
Нека да поговорим за основните здравословни ползи на медитацията при ходене....
Отслабване с ходене?Няма как скоро да не видите резултата, защото бързото ходене е от значение за изгарянето на повече мазнини....
Отслабвайте чрез ходенеБързото ходене освобождава стреса от колената и ханша. Не забравяйте да си осигурите допълнителен комфорт по време на тренировките. Носете зареден MP3 плейър с любимата музика....
Ползи за здравето от кардамонаПолзи на кардамон за здравето на жените
Отделно, заслужава да се отбележат ползите от кардамона за женското тяло. Кардамонът е полезен по време на менструация. Има лек спазмолитичен и аналгетичен ефект....
Ферментиралите храни – ползи за здраветоОпитайте, не е трудно, а ползите за здравето от ферментиралите продукти са многобройни!...
Ползи за здравето от саунатаТова е така, защото топлината и парата от сауната карат организма бързо да произвежда бели кръвни клетки, които убиват вирусите....
Кисело мляко и подправки с изумителна полза за здраветоКиселото мляко в комбинация с тези подправки и ядки са с голяма полза за здравето. Всичко това се разбърква добре и се консумира сутрин на гладно....
11 ползи за здравето от бананитеБананите подобряват храносмилането
Диета с банани е свързана с много ползи за здравето, включително подобрено храносмилане....
5 ползи за здравето от куркуматаУчените отдават тези ползи на куркумата, която е основна част от азиатската диета....
Ползи за здравето от суровото мангоПолзите от мангото не приключват дотук. То може да помогне за намаляване на риска от рак....
Скумрията – свойства и ползи за здравето2
Магичната Ашваганда - всички ползи за здраветоНай-известните и биологически активни съставки на Ашваганда са withanolides, които се считат за отговорни за неговите много ползи за здравето....
Всички ползи за здравето от маточинатаМаточината има успокояващо действие и е подходяща за хора с неспокоен сън. Освен това отстранява чувството на напрежение и възбуда, тревогата и усещането за безпокойство. Билката премахва спазмите в стомаха и червата, забавя...
Масло от орех – ползи за здраветоОреховото масло е природен дар за добро здраве, така че не пренебрегвайте този продукт....
