Пълнозърнести брускетиФилии от пълнозърнест хляб с масло и поръсваме със смляна морска сол и сушена мащерка....
Пълнозърнести сандвичиРазбийте много добре зехтина с горчицата, пасирания чесън и магданоза.
С тази паста намажете леко филийките.
Между 2 филийки слагайте листо...
Пълнозърнести спагетиСпагетите се сваряват. Отцеждат се и леко се разбъркват с малко зехтин, за да не се слепят.
Лукът нарязан на ситно, морковите на тънки кръгчета...
Пълнозърнест хляб за да бъдат децата здравиХлябът, зърнените храни и картофите са много консумирани, но не се набляга на пълнозърнестите хлябове....
Пълнозърнести талиатели ДженовезеПастата се сварява в подсолена вода по указанията на опаковката.
Готовата паста се отцежда и връща отново в тенджерата. Овкусява се със зехтин...
Пълнозърнестите храни ни пазят от рак и инфарктиТе пренебрегват ползите от пълнозърнестите храни....
Пълнозърнести макарони на фурнаСлед като изключите фурната, по желание може да намажете пълнозърнестите макарони на фурна с още масло....
Пълнозърнести солети със сусамПечете пълнозърнестите солети със сусам 15 минути на 220 градуса в предварително загрята фурна всяка от тавите....
Пълнозърнести палачинки с канелаСервираме пълнозърнестите палачинки с канела с плодове, домашно сладко или мед. Страхотни са !...
