Аюрведа е една от най-старите форми на холистична медицина в света и е древна индийска традиция. Все още широко използвана и днес. Тя е изградена около петте елемента етер, въздух, огън, вода и земя. Уникалната комбинация от тези елементи се обединява, за да съставят дошите или конституциите - вата доша, пита доша и кафа доша.
Всяка от трите доши има редица съответни качества, които се изразяват във физическите, емоционалните и умствените аспекти на човешкото същество. Според Аюрведа всеки от нас има някои аспекти на всяка доша, но една или две доши са склонни да доминират.
Доша се превежда като това, което е най-вероятно да развали вашето здраве. В Аюрведата, дошите са подобни на конституциите. Всеки човек има свой собствен уникален облик и следователно дошичен баланс. Има три доши и всеки човек има различен процент от всяка от трите.
Така, например, някой може да има 80 процента Вата и 10 процента от другите две доши. Или понякога и трите доши могат да бъдат равни на 33 процента и т.н. Всяка доша се формира от два от елементите: Вата=въздух и етер, Пита=вода и огън, Кафа=вода и земя .
Според Аюрведа болестта възниква както в тялото, така и във външният свят, когато разпределението на дошите вече не съответства на естественият състав на индивида. Например, ако някой е роден с трите доши, разпределени равномерно, но след това, поради травматично събитие или храните, които консумира, неговият процент Вата се увеличава до 50%, тогава цялата му система ще бъде изхвърлена.
Всеки индивид има присъща доминираща доша или доши при първия си дъх. Дошите присъстват в цялото тяло, но всяка доша има определено място в тялото въз основа на нейните специфични действия и функции. Движението вътре и извън тялото е характерно за Вата, която се намира под пъпа. Трансформацията е резултат от Пита, която се намира близо до пъпа и накрая смазването идва от Кафа, която се намира над диафрагмата.
Хората най-често се интересуват, да открият своята преобладаваща доша и това е нещото, което може да доведе до объркване. Има много онлайн тестове за намиране на дошата, но това, което често не се обяснява, е, че има доши, с които сте родени и сте наследили от родителите си, известни като Пракрути, и след това има доши, произтичащи от текущото ви състояние на дисбаланс, което е Викрути и те постоянно се променят. Обикновено тестовете улавят само вашето текущо състояние на дисбаланс.
Викрути и не отразяват пълната картина на вашия дошичен баланс. Специалистите, които практикуват аюрведа са в състояние точно да видят и помогнат да намерите вашите Пракрути и Викрути.
По-долу е дадено кратко обяснение на дошите.Всяка доша има различни силни страни и няма нито една, която да е по-добра от останалите.
Според Аюрведата, уникалното разпределение на дошите във всеки човек определя здравната картина.
Хора с преобладаваща Вата доша
Вата отговаря за движението в тялото. Хората с преобладаваща Вата доша според са артистични и бързи.
Хора с преобладаваща Пита доша
Пита доша е отговорна за трансформацията в тялото. Хората с Пита доша могат да бъдат проницателни и анализиращи хора. Когато са неуравновесени, те са склонни да осъждат. Склонни са към кариера като лидери, счетоводители и лекари.
Хората с преобладаваща Кафа доша
Кафа е отговорен за смазването в тялото. Хората, могат да станат емоционално упорити или неспособни да преминат през преживяването на една или друга емоция. В друг случай, хората с Кафа доша са спокойни и добри слушатели. Тъй като обичат да се чувстват сигурни, хората с Кафа, предпочитат работа в правителството или банкирането.
Въпреки многото самоотчитани истории за успех, няма доказателства, свързващи балансираната доша с доброто здраве.
Интересното при този вид холистична медицина е, че се вярва, че „подобното привлича подобно“, както и че противоположностите помагат на човек да постигне баланс и хармония. За всяка доша има препоръчителни храни, упражнения и начин на живот за постигане на баланс.
Когато човек се чувства неуравновесен, се препоръчва да избягва храни, които са подобни на неговата доша. Освен това може да се наложи човек да промени диетата си според сезоните, като например да яде топли храни през зимата.
Въпреки че, много хора твърдят, че се чувстват по-добре на аюрведична диета, нито едно проучване не показва, че тя помага за балансиране на дошата, нито че храносмилането се променя в зависимост от времето на годината.
Аюрведа разглежда лечението на тялото като цяло - физическо състояние, умствено и емоционално здраве.
