Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Техниката за дишане 4-7-8 за по-бързо заспиванеВъпреки че не е задължително да се използва за заспиване, тя все пак може да постави практикуващия в състояние на дълбока релаксация....
Ритуали преди заспиванеОтпуснете се
Важен релаксиращ ритуал преди заспиване е да можете сами да се подготвите за почивка....
За спиране на цигарите - корен от аирВземете сушени корени от блатен аир и с помощта на ножче направете малки парченца.
При желание за пушене, вземете едно парченце и го подъвчете няколко минути. Ако запалите цигара след това, ще усетите ужасно гадене. Освен...
Бързо гювечеЛукът, чушката, доматът, саламът и кашкавалът се нарязват на кубчета и се смесват.
Сиренето се нарязва на едри парчета и се овкусява с пипера и чубрицата. Гювечето се намазва с малко олио, на дъното се слагат няколко лъжици...
Бързо кьопоолуНарязваме чушките и патладжана на парчета. Посоляваме, слагаме зехтина и оцета, посипваме с черен пипер.
Слагаме сместа в дървен съд, добавяме счукан чесън и размачкваме докато патладжанът стане на каша.
Поръсваме...
Прости стъпки за лесно заспиванеЗапочнете с тези прости съвети за по-лесно заспиване!
Направете си фиксиран график за спане
Препоръчителната продължителност за добър сън при възрастен човек е поне 6 часа на нощ и максимум 8 часа....
Бързо ягодово тирамисуПригответе крема, като го смесите с прясното мляко. Бъркайте до получаването на хомогенна смес.
Потопете всяка бишкота във водата от ягодов компот или в сладък сироп. Наредете един ред в тава.
Върху тях сложете част...
Бързо грахово пюреПредишния ден сме поставили граха във вода. Вадим на другия и грахът е вече набъбнал и готов за употреба.
Поставяме граха в тенджера с решетка за пара и варим за около 5 мин.
В блендера се слага зелев сок и след това...
Бързо бисквитено рулоСметаната се разбива с пудрата захар и стопения на водна баня шоколад. Разделя се на две и едната част се смесва с мармалада.
Бисквитите се потапят в кафето и се слепват със сметаната, смесена с мармалада.
Цялото руло...
Бързо къпано тестоПрясното мляко се загрява леко, прибавя се захарта, маята и няколко лъжици брашно, до получаване на каша. Оставя се около 15 минути да шупне.
След това се прибавят яйцата, олиото, киселото мляко. Постепенно се добавя брашното...
Бързо сготвен огретенБелим измиваме и нарязваме картофите на кръгчета. В съд натрошаваме сирене и смесваме с яйцата, млякото, черен пипер и малко олио.
Намазваме дъното на тавата с малко олио и подреждаме един ред картофи. Посоляваме го....
Бързо кисело зеле2
Бързо пълнено хлебче1
Бързо копърово пестоКопърът се изчиства от дръжките и се накъсва.
Чесънът се обелва и заедно с копърa се поставят в кухненски робот.
Добавете и зехтинът, орехите и солта.
Блиндирайте всички продукти до получаване на паста.
Подходящ...
Канелено бързо изкушениеГотовия бърз сладкиш начупете неравномерно в една голяма чиния.
Канеленото бързо изкушение е готово....
Бързо селско рулоСипваме брашното и разбиваме бързо.
Останалата захар добавяме съм белтъците и разбиваме, добавяме към жълтъците и разбъркваме със силиконова шпатула....
Бързо редено РататуйЗеленчуците почистваме, измиваме и нарязваме на колелца с дебелина около 1 см.
Овкусяваме ги със сол и черен пипер.
Тавичката намазваме със зехтин и подреждаме зеленчуците, като ги редуваме, както се прави класически...
Бързо набухващо тестоСмесват се съставките като се добавят 2 щипки захар и малко сол. Млякото което се слага е около 2 супени лъжици.
Забърква се меко тесто, което се оставя да втаса преди да се сложи в тавичката....
Бързо ягодово виноДръжките на ягодите се махат. Плодовете се измиват добре и се оставят да изсъхнат добре върху салфетки.
Пасират се заедно със захарта и се слагат в бутилка с широко гърло. Водата се кипва и с нея се заливат ягодите в...
