Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пилатес - медицинската гимнастикаСъздател на методът Пилатес е Джоузеф Пилатес. Той е американец от немски произход. Като дете страда от астма, рахит и ревматизъм....
Кардио пилатес за изваяно тялоАко обаче искате да опитате нещо по-различно започнете да тренирате кардио пилатес - чудесен избор за спортуване – не отнема много време, а резултатите идват бързо.
Защо да изберете кардио пилатес?...
Всичко, което трябва да знаете за пилатесаСъществуват различни Пилатес класове
Традиционният Пилатес обикновено включва тренировка, изпълнявана върху постелка на пода. Обаче съществуват и други класове, които смесват Пилатеса с други упражнения....
Как да се отървете от кератоза пиларис (пилешка кожа)?Не се притеснявайте, защото има някои народни средства за лечение на кератоза пиларис.
Ексфолиация
Редовното ексфолиране е един от най-лесните начини за лечение на кератоза пиларис....
Съветите за красота на Ирина Шейк1
Ето го режимът, с който Шарън Стоун изглежда изумително на 60 годиниПилатес
Холивудската звезда е голям фен на упражненията по пилатес и отдавна ги е заместила с тренировките във фитнес залата....
Подходящи упражнения за преди ражданеЙога и пилатес
Пилатес упражненията съчетават в себе си уникалени техники на дишане и пози, с които цялото тяло се раздвижва, докато Йогата си служи с разтягане и дихателни техники за тонизиране на тялото ви, докато успокоявате...
Забавно отслабване1
Дихателни упражнения за концентрацияИ двата вида дишане могат да се практикуват не само по време на йога или пилатес тренировки. Условието е само да се съсредоточите върху нещо определено докато дишате....
Упражнения и видове тренировки, ефикасни срещу целулитЙога и пилатес за гъвкавост и тонизиране
Йога и пилатес са по-малко интензивни форми на упражнения, които също могат да бъдат много полезни в борбата с целулита....
Tайните за красота на божествения модел Моли СимсТренировка с йога, пилатес и бягане
След закуска тя тренира, като редува упражненията по йога с пилатес и тичане в парка. Един час упражнения на ден са достатъчни, за да поддържа идеалните си форми.
3....
Когато изглеждаш супер на 71! Вижте как го постигa Сюзън ЛучиСюзън обожава пилатес
Сюзън е запалена по пилатес от дълго време. Тя не просто следва редовно системата от упражнения, за да се поддържа във форма, но се е превърнала в професионалист./page
page2....
Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот/page
pageОпитайте пилатес
Всички видове упражнения задействат освобождаването на ендорфини, от което ще се почувствате щастливи. Но пилатесът е възможност да дадете на ума си почивка....
Как поддържа тялото си Ирина ШейкВсекидневната тренировка на Ирина продължава с 15 минути каране на велосипед и завършва с 15 минути упражнения по пилатес....
Съветите на Наоми Кембъл за великолепен външен видЙога и пилатес
Наоми признава, че в началото не е била особено въодушевена от йога упражненията, но от няколко години посещава тези курсове и напълно е променила мнението си....
