Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Смути с коприваСмутито е свежо, леко и е чудесна закуска, особено след щети от преяждане или празници....
Смути с йогуртСпанакът се сварява и се слага в блендер. Също така се добавят и бананът и киселото мляко. Трябва да се смели добре.
Изсипва се в чаша, а кокосовите стърготини се използват за декорация. Консумира се охладено.
Може...
Смути с боровинкиПортокалът се обелва.
Плодовете и кокосовото мляко се слагат в блендера и се миксира.
По желание може да се побави 1 с.л. мед или няколко кубчета лед....
Смути с медОбелените кивита и бананът се пасират, като към тях се прибави сокът от 1/4 лимон и лъжица мед.
Сервира се със сламка....
Смути с мляко3
Смути с папаяВ блендер се добавят всички продукти и се пасира до гладка смес, сипва се в изстудени чаши и се поднася веднага....
Смути с пъпешПъпешът се почиства, нарязва и се слага в блендер. Добавя се захарта и лимоновия сок.
Разбива се на бързи обороти, до получаването на хомогенна смес. Налива се в чаши и се поднася веднага....
Смути с кайсииПочистете кайсиите и ги пасирайте с останалите продукти до получаване на хомогенна смес. Сервирайте веднага....
Смути с череши2
Смути с авокадо1
Смути с прасковиИзцедете сока от лимона, нарежете прасковите и банана и ги пасирайте в блендер. Добавете меда и поднесете с кубчета лед....
Пет летни рецепти за смути1
Боровинково смути с авокадоНаслаждаваме се на смутито веднага или го прибираме в хладилника, като консумираме боровинковото смути с авокадо в рамките на деня....
Зелено смути с прасковаНакрая добавете 1 с.л. паста от тиквени семки и 1/2 ч.ч. вода към смутито.
Включете блендера и закуската е готова....
Зелено смути с грейпфрутГрейпфрутът и ябълката се обелват и им се махат семките.
Заедно с банана се слагат в блендера.
Добавя се спанакът, налива се млякото/водата/сока и се блендира....
Бананово смути с киви1
Протеиново смути с чиаБананът се нарязва на кръгчета, налива се млякото, прибавят се семената, овесените ядки и чиата и се блендира.
По желание, а и за по-добро усвояване на полезните вещества, може предварително чиа семената да се накиснат...
Разхлаждащо смути с афъзкиНедобре узрелите афъзки измийте добре и изчистете от костилките.
Ябълката измийте и нарежете на малки парчета.
Добре е млякото да бъде студено.
В съд за пасиране сложете прясното мляко, плодовете,
захарта и чаените...
Морковено смути с авокадоМорковите се изстискват в сокоизстисквачка.
Авокадото се разполовява, костилката се отделя, а месестата част се пасира със сока от моркови.
Кориандърът също се изстисква в сокоизстисквачката и полученият сок се разбърква...
