Няма да крием – обожаваме Меган Маркъл. 37-годишната херцогиня на Съсекс има страхотен моден нюх и впечатляваща фигура. Едва ли сме единствените, които са се чудили как успява да поддържа перфектните си мерки. Е, вече знаем, че те се дължат на здравословния й начин на живот – Меган спазва специална хранителна диета и спортува редовно.
Но как съумява да поддържа страхотната си фигура и здравето си и по време на бременността? Сайтът на Woman’s World отговаря на този въпрос, като разкрива каква диета спазва Меган през бременността.
Херцогинята не крие, че любимото й хранене е закуската. Тя обича да започва деня си с овесени ядки с плодове, полети с мед от манука и пчелен прашец. Предпочита да изпива една чаша гореща вода с лимон вместо кафе, тъй като смята, че това я тонизира по-добре.
Меган обича да си прави и свежи смутита, които я зареждат с енергия по всяко време от денонощието. Предпочита зеления цвят, затова и една от любимите й комбинации за смути е микс от зелена ябълка, канела, спанак, лимон и джинджифил.
Основното й хранене е на обяд, а вечерята й е по-лека и малка. През делничните дни се опитва да спазва безмесен режим, а през уикендите похапва и месо, но само риба и леки меса. По време на бременността си Меган се храни с разнообразни храни. Като основното й правило е в менюто й да са включени здравословни и качествени продукти, както и голямо количество плодове и зеленчуци.
Самата тя споделя, че основното в менюто й е правилният баланс между различните храни. Херцогинята на Съсекс не крие, че обича да похапва пържени картофки и тестени изделия, но без да прекалява с количеството и честотата.
Меган споделя, че вместо сладък десерт на обяд или вечеря, предпочита да изпие една чаша хубаво вино. С началото на бременността обаче тя изключва виното от менюто си и го замества със смутита и плодови чайове.
