Понякога жени с идеална фигура стряскат с набръчканото си лице. Това се получава, защото не само тялото, но и лицето има нужда от тренировки. Лицето се състои от 57 мускула.
С помощта на специални упражнения те могат да се стегнат, точно както може да се стегне бицепса или всеки друг мускул. Така не е нужно дори да помисляте за инвазията на пластичния хирург.
По-добре се заемете с фейс-билдинг. Упражненията за лицето са по-полезни не само заради въздействието върху бръчките. Те активизират кръвообращението в тъканите, повишават обмяната на веществата и поддържат кожата еластична.
Освен това са полезни за работата на потните жлези. Ако се заемете днес с фейс-билдинг, резултатите ще си проличат още след една седмица. Мускулите на лицето са много по-малки от тези на тялото и затова се променят много по-бързо.
Упражненията за мускулите на лицето помагат да се избавят от мазните натрупвания на лицето и шията, да се намалят отоците, да изчезнат дребните и да се изгладят дълбоките бръчки.
По този начин се подобрява и цветът на лицето. Всички упражнения за лице са основани на напрежението на определени мускули. Например работата с мускулите на челото и очите стяга падащите клепачи.
Упражненията за малките и големи мускули на скулите и кръговите мускули на очите премахват торбичките под очите. Упражненията за мускулите на долната част на лицето бързо ще премахнат двойната ви брадичка.
Този метод има само плюсове и няма недостатъци. Методът на фейс-билдинга оказва комплексно въздействие на всички слоеве на кожата и на мимическите мускули. Той е физиологичен и заради това е безопасен.
Упражненията за лицето са много. Но най-популярно е срещу бръчки на челото. С двете длани притиснете кожата на челото близо до корените на косата, погледнете надолу и ги дръжте затворени няколко секунди, като въртите очи и не повдигате клепачи.
За поддържане на тонуса на веждите плътно ги притиснете с показалци, като при това високо вдигнете веждите. Задръжте така няколко секунди. Срещу отпуснати горни клепачи поставете възглавничките на пръстите върху тях и повдигнете веждите с 0, 5 сантиметра.
Затворете очите добре и ги оставете затворени за няколко секунди. Когато правите упражнения, предварително намажете кожата на лицето с мазен крем или със зехтин.
