Дори и най-лекото и безпроблемно раждане е доста изморително за майката. Следродилния период започва след раждането на бебето и завършва, когато тялото на майката се връща възможно най-близо до състоянието преди бременността. Този период обикновено трае от шест до осем седмици след раждането. През това време жената е много уморена и стресирана, особено ако това е нейното първо раждане.
По време на следродилния период майката преминава през доста промени, включително емоционални, а също така и физически. Тя се нуждае от време да свикне с всичките си нови задължения и отговорности като майка. За да премине по лесно през всичко това тя се нуждае от доста помощ. Освен за всичко останало майката трябва да се грижи добре и за себе си, да се храни добре, да спи редовно, за да има достатъчно сили, за да се грижи за своята рожба.
Добре е в първите една – две седмици след раждането на детето, майката да получава колкото е възможно повече помощ от страна на семейството. Ако е възможно е добре до нея да бъде нейната майка, сестра или добра приятелка, които са преминали през всичко това и които най-добре знаят от какво има нужда и как се чувства жената в такъв момент. Не е важно кой ще изберете да ви помага в този момент, важното е този човек да ви кара да се чувствате спокойна и сигурна. Защото, повярвайте най-малко тогава ще се нуждаете някой да ви натяква как не правите нещо както трябва. Няма човек, който да се е родил научен и за това не се притеснявайте, нещата много бързо ще влязат в релси и вие ще се почувствате много по-спокойни и сигурни в това което правите.
Всеки нов родител скоро научава, че бебетата имат различни часовници за време, отколкото възрастните. Типично за новородените е да се събуждат на всеки три часа и да трябва да бъдат хранени, преобути и утеши. Особено, ако това е вашето първо бебе, родителите и особено майката, може да се претовари от изтощение. Солидния осем часов сън за майката не може да се случи отново в продължение на няколко месеца.
Тялото на майката е претърпяло много промени по време на бременността, както и с раждането на бебето. Тя трябва да се съвземе и възстанови от бременността и раждането. В допълнение към останалите неща, всички майки трябва да поддържат здравословна диета за насърчаване на възстановяването. За това помощта в домакинските задължения е от изключително значение. Помагайте на новата майка във всичко за което се сетите от чистенето до грижите за пеленачето.
