Ако ви се случва да влезете в една стая и да не знаете за какво сте влезли или пък докато вървите да мислите за нещо и не гледате къде вървите, вие сте разсеяни и за да си спестите някои проблеми, е важно да си изградите основни навици.
Макар че разсеяността може да изглежда забавна и чаровна през повечето време, хората, на които им липсва концентрация, имат по-големи затруднения както на работа, така и в личния живот.
За да си спестите някои сериозни проблеми, препоръчително е да изградите определена рутина, с която разсеяността ви няма да е толкова фатална.
Разберете кои са отделните точки, които трябва да адаптирате към ежедневието си.
1. Винаги поставяйте вещите си на едни и същи места. Може да звучи елементарно, но ако го правите редовно, няма да губите нищо, защото ще знаете точно къде се намира;
2. Направете си списък със задачи още в началото на деня и винаги поставяйте краен срок, като се стремите съвестно да го спазвате;
3. Ако ви е трудно да запомняте рождени дни или определени уговорки, използвайте телефона си. Чрез приложенията на него може да настроите аларми, които да ви напомнят;
4. Лепящите листчета и органайзерите са най-добрият приятел на разсеяните хора. Записвайте си какво трябва да направите и поставете листчето някъде, където ще го виждате постоянно;
5. Изпълнявайте задачите си една по една, защото ако се заемете с няколко ангажимента наведнъж, е много вероятно да се оплетете. Ще засилите концентрацията си, ако я фокусирате в една сфера.
