Сезонът на настинките и грипа вече е тук...за съжаление. Всеки от нас знае какво е ужасното чувство да сте болни дни или седмици наред, да ви боли цялото тяло, гърлото ви да дращи, да кашляте, кихате и да ви втриса.
Обикновено първата ви мисъл при тази поредица от неприятни усещания е, че сте болни от грип. Това обаче може и да не е вярно и просто да сте хванали някоя по-сериозна настинка и не е нужно да започвате да пиете сериозни лекарства.
Лекари споделят, че обикновената настинка и грипът имат много сходни симптоми, но имат и някои специфични характеристики, по които да ги различаваме.
Симптоми на грип
Грипът е вирусна инфекция, разпространявана по въздушно-капков път чрез кашлица и кихане и се наблюдава през цялата година, но е най-често срещана през зимата.
Според данни на Световната здравна организация общата тежест на грипното заболяване във всички възрастови групи в Европа през 2014-15 е била 40 милиона грипни заболявания, 19 милиона медицински посещения и 970 000 души били хоспитализирани.
Съществуващите ваксини намаляват вероятността да се разболеем от грип с 50%. Грипът обикновено идва бързо и ни разболява в рамките на часове за разлика от настинката. Може да се чувствате добре сутрин, но следобед може да се почувствате ужасно - с треска и болки. Болката при грипа е много по-силна и засяга мускулите, включително краката и гърба.
Симптомите на заболяването включват висока температура (почти треска), тежки мускулни болки, налягане в ушите и запушен нос, болки в гърдите, кашлица, възпалено гърло, диария, гадене и повръщане, тежка умора и изтощение.
Ако имате съмнения, че сте болни от грип, веднага потърсете медицинска помощ. Лечението с антивирусни лекарства в рамките на 24-48 часа може да намали интензивността на симптомите и да намали вероятността от допълнителни проблеми.
Симптомите на настинка
Настинките са вирусни инфекции, по-често срещани през зимата, когато всички остават на закрито, където вирусите лесно могат да преминат от един човек към друг. Трудно е да се отървем от заболяването, тъй като антибиотиците нямат ефект срещу вирусни инфекции, причиняващи обикновена настинка.
Най-добрият начин да преодолеете настинката, е да си почивате, да пиете много течности и да лекувате симптомите с лекарства срещу настинка, да консумирате храни, богати на витамин С, и таблетки с цинков ацетат. Лекарите казват, че най-доброто средство срещу болестта са почивката и доброто хранене.
Честите симптоми на настинка включват кашлица, възпалено гърло, течащ нос, кихане, запушен нос, усещане за лека умора, влажни очи, загуба на апетит, главоболие.
По принцип болестта изчезва в рамките на седмица или две, но ако и след това и симптомите се влошат, е разумно да се потърси медицинска помощ.
Каква е разликата между грип и настинка
Грипът и настинката имат подобни симптоми, но има големи разлики между тях. Както обикновената настинка, така и грипът се причиняват от вируси. Симптомите на двете заболявания са сходни, така че е важно да се знае разликата между грип и настинка. Настинката е по-леко дихателно заболяване от грипа. Докато симптомите на настинка могат да ви накарат да се почувствате болни за няколко дни, то симптомите на грип могат да ви накарат да се почувствате зле дори за няколко седмици. Грипът може също да причини сериозни здравословни проблеми, като пневмония.
Симптомите на настинка обикновено започват с възпалено гърло, което отшумява след ден-два. Изтичането на секрет от носа, заедно с кашлица, се появяват на четвъртия и петия ден. Треската е по-рядко срещана при възрастни, но е възможна лека температура. Децата са по-склонни да имат треска. В първите дни от настинката носните секрети са воднисти и след това стават по-плътни и тъмни.
Тъмната слуз е естествена и обикновено не означава, че сте развили бактериална инфекция, като синусова инфекция. Симптомите на настинка обикновено продължават около седмица. Ако изглежда, че не се подобряват след седмица, може да имате бактериална инфекция, което означава, че може да имате нужда от антибиотици.
Симптомите на грип са по-тежки от симптомите на настинка и се развиват бързо. Те включват болки в гърлото, треска, главоболие, болки в мускулите и ставите, запушен нос и кашлица. Друга характеристика на грипа е, че симптомите не изчезват след няколко дни, а продължават дори няколко седмици.
Така че, ако симптомите са леки - запушен нос, не много досадна кашлица, без болки в гърдите, без температура, в този случай можем да мислим за често срещан вирус. Когато се появи треска, мускулни болки и други, трябва да се консултираме със специалист, за да потвърдим дали имаме грип или не. Важно е да знаете, че грипният вирус е един от малкото вируси, които могат да причинят треска над 38 градуса за поне 3-5 дни.
Как да различим настинката от алергията?
Кашляте ли, кихате ли и може би дори имате секрети от носа? Страдате ли от настинка или имате алергия? Понякога можете да объркате симптомите на настинка с алергичен ринит (сенна хрема) или инфекция на синусите. Ако симптомите на настинка започват бързо и се подобряват след седмица, тогава можем да кажем, че това е просто настинка, а не алергия. Но ако изглежда, че симптомите Ви не се подобряват след една седмица, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали сте развили алергия или синузит. По-долу представяме поредица от признаци, които могат да ви помогнат да разграничите настинката и алергията.
Възможно е да имате алергия в следните ситуации:
-симптоми като хрема не се подобряват за по-малко от десет дни и са по-тежки на определено място или сезон, особено през пролетта;
-симптомите настъпват постепенно;
-отделянето от носа и слузните секрети са бистри и обилни;
-кихането и кашлицата са придружени от сърбеж в носа и очите, настинките не причиняват сърбеж.
Профилактика срещу грип и настинка
Вземете мерки за предотвратяване на грип или разпространение на грип. Мийте редовно ръцете си, покривайте устата и носа със салфетка, ако кихате и изхвърляте салфетката веднага след като я използвате. Вирусът на грипа може временно да оцелее извън тялото, затова се препоръчва премахване на носни кърпички и салфетки. Също така се обличайте топло, хранете се пълноценно, за да поддържате имунитета си на ниво.
Останете вкъщи, ако сте болни или сте диагностицирани и се лекувайте според съвета на Вашия лекар. Ако се чувствате по-зле, потърсете медицинска помощ.
Защо настинките и грипът се появяват предимно през зимата?
Самото студено време не води до настинки, но когато е студено навън хората са по-склонни да останат на закрито и да предават вируси един на друг. По отношение на грипа има доказателства, че той се разпространява най-ефективно при ниски температури и влажност, което може да обясни защо броят на случаите на грип се увеличава толкова много през зимата.
Най-важното нещо, което можете да направите, когато сте с настинка, е да пиете много течности, за да поддържате тялото си хидратирано. Избягвайте кофеиновите напитки, тъй като те се дехидратират. Що се отнася до храненето, яжте пилешка супа с увереност.
Чайове при настинка и грип
Чайовете също могат да облекчат до голяма степен симптомите на настинка и грип. Ето на кои отвари можете да се доверите.
Чаят от джинджифил може да ви бъде съюзник в борбата с бронхита. Консумира се с мед и лимонов сок. Също така, ако сте качили няколко килограма по време на празниците, това може да ви помогне да ги разтопите.
Чаят от босилек помага на тялото да преодолее болестта. Препоръчва се както на настинки, така и при пристъпи на язва. Има противовъзпалителен ефект, понижава температурата и успокоява болките в гърлото.
Чаят от лайка ви спасява от безсъние, но също така прави чудеса при лечението на бунтовен настинка. Освен това може да се използва успешно в козметиката, защото спира акнето и дразненето на лицето.
Чаят от липа намалява вашата температура и лекува болки в гърлото. Освен това може да действа като успокоително, да ви накара да се отпуснете и да се наспите добре. Липовите цветчета се борят с кръвното налягане и някои мигрени, но също така играят съществена роля в борбата срещу целулита.
Чаят от мащерка прави чудеса за дихателната система. Полезен е при астма, бронхит и стимулира нервната система. Ако го консумирате често, меланхоличните състояния стават история.
Чаят от лук може да се счита за истински чудодеен еликсир. Известната напитка, която се получава от два лука, които се сваряват с кората в 1, 5 литра вода, прогонва настинките и главоболието.
