Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Тригуни Да си оближеш пръстите1
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Свински ребърца Да си оближеш пръстите1
Как да си направим домашно сиренеКак да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове:
Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера....
Как да си направим домашно краве сирене3
Как да си направим домашно филе ЕленаФилето Елена ще трябва да престои 2-3 седмици, като го държите под наблюдение да не мухляса или пресъхне.
Ето как да си направим домашно филе Елена....
От кои храни да си набавим витамин B?Той се съдържа както в растителните храни (моркови, спанак, ориз, черен хляб), така също и в храни от животински произход. Приемането на витамин B1 вечер спомага спокойния сън и възстановява тялото....
От кои храни да си набавим витамин CСлед като знаете кои храни са богат източник на витамин C, можете да го приемате по-често....
От коя храна кои микроелементи можем да си набавим?Магнезият се съдържа и в банани, ядки и семена;
- Селенът се съдържа в рибите и морските продукти, а освен тях в лук, домати, броколи, бъбреци, черен дроб;
- Пълнозърнестите храни и ядките са добър източник на манган...
С кои храни да си набавим витамин PЗатова си ги набавяме основно чрез храната от растителен произход.
Храни, източници на витамин Р
Хранителните източници на витамин P са най-често консумираните храни....
Холин и инозит - от кои храни да си ги набавим?Можем да си го набавим и от фъстъченото масло. Човек има средна нужда на ден от 250-600 милиграма холин.
Той участва в обмяната на холестерола и мазнините и регулира отлагането на тези вещества в тъканите....
От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?Ето някои от ключовите храни, богати на протеин, които могат да бъдат включени в диетата за мускулна маса....
Храни, от които да си набавим допаминХрани, съдържащи тирозин
Различните храни, съдържащи тирозин, могат да увеличат секрецията на допамин....
С кои храни да си набавите глутамин?Храните с най-много глутамин
Ето кои са храните, съдържащи голямо количество глутамин:
1. Червените меса - съдържанието на глутамин е доста високо;
2....
Как по естествен начин да си набавим магнезий?Консумацията на много рафинирани храни причинява липса на магнезий в организма.
Най-добрият естествен начин да си набавим магнезий е чрез храната....
Протеинът на дълголетието и от кои храни да го набавимДнес е научно доказано, че зърнените храни имат изключително полезно въздействие върху организма. Една такава храна е елдата, която се оказва не само много вкусна, но и невероятно полезна храна....
Кои храни да ядем, за да набавим повече тирозинЗа да се набави тази доза с храната, трябва да се има предвид, че тирозин се съдържа основно в протеиновите продукти, сред които челното място се пада на сиренето....
Вижте от кои храни кои елементи да си набавяте?Магнезий може да си набавим от портокали, грейпфрут, стафиди, грах, пшеница, царевица, зеле, козе мляко, фурми, жълтъци, картофи и лук....
Как да си набавим натрий?Можете да си набавите дневната доза натрий ако консумирате хляб и тестени продукти....
Kак да си набавим серотонин?Освен с приятни разходки и срещи с близки хора и приятели може да повишите настроението си и като консумирате определени храни, богати на триптофан....
Храните, от които можем да си набавим витамин B12За да избегнем тези проблеми, можем да си набавим този толкова важен витамин с помощта на балансирано и здравословно хранене, като наблегнем на продуктите, в които съдържанието му е високо....
Смути със супер храни2
