Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Преди или след тренировка да мием косата си?В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....
Лек при проблеми с жлъчка, черен дроб или след жълтеница1
Червено вино преди или след хранене?Пийте умерено червено вино - или заедно с храна, или се нахранете преди да започнете да го пиете....
Хранене преди или след тренировка?Голям анализ на упражнения, продължили повече от един час, установява, че 54% от изследваните съобщават за по-добри резултати, когато са консумирали храна преди тренировка....
Преди или след тренировка се приема протеинМожете да си го добавите в смутита или да консумирате изцяло протеинови храни на закуска;
- Преди тренировка - Когато взимате порция протеин преди да тренирате, това помага за запазване на мускулите;
- След тренировка...
Протеинов шейк - преди или след тренировка?Някои хора считат, че е добре да приемате шейка, преди да отидете във фитнеса, а други твърдят, че трябва да го правите, след като приключите с физическата активност....
Тичането: преди или след силовите тренировки?Въпреки неограничената информация, отговор на един въпрос така и не беше даден окончателно: тичането преди или след силовите тренировки трябва да бъде?
Според последни проучвания редът не е от особено значение....
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?Ползи и недостатъци на протеина преди тренировка
- Зареждане с енергия
Приемът на протеин преди тренировка може да предостави допълнителни енергийни ресурси....
Кога да си мием зъбите - преди или след закуска?Но експертите нямат консенсус относно това кога е по-добре да си миете зъбите - сутрин, преди закуска или след това. И така, кое все пак е пой-доброто решение?...
Маска за изсветляване на косата с мед и канелаВ съд си смесваме меда и канелата, като разбъркваме добре до получаване на хомогенна смес.
Към тази смес добавяме балсама за коса и отново разбъркваме всичко това....
Салата Земя и МореМорските дарове почистете при нужда, измийте, подсушете и нарежете калмарите, полейте ги с лимонов сок, малко сол и пипер и ги изпечете на грил или плоча....
Солено плато Добре дошли!От всички елементи /топчици от сирене, капрезе хапчици и луканка/ се сглобява соленото плато Добре дошли
Очакваме Ви!...
Питка за добре дошълМаята слагам да се активира в съд със захарта, 100 мл от водата или прясно мляко, добавям и 3 с.л. брашно. Разбърквам добре и оставям да шупне във студена фурна за около 20 минути....
Скариди в море от доматиСлагаме сместа на котлона да се запържи като добавим и малко олио.
След като всичко е готово в дълбока чиния изсипваме от сместа и върху нея редим сварените скариди....
Защо е добре да се накисват орехите преди консумация?Какви, обаче, са ползите от накисването на ореховите ядки във вода преди консумация?...
Как да се подстрижем сами8
Как да си подстрижем връхчетата1
Как да спите добре след 40Но в името на вашето психическо и физическо здраве последното нещо, което трябва да правите, е да прескочите добрия сън.
Следвайте тези лесни стъпки и ще спите по-добре дори и след 40....
Коктейлни хапки за Добре дошлиНареждат се в подходяща чиния или поднос.
Коктейлните хапки за Добре дошли са готови....
Отвара след преяжданеОставете да се запари за 10-15 минути и прецедете отварата.
Сместа можете да овкусите с няколко капки масло от лимон.
Отварата се пие през целия ден....
Лятно мезе с мирис на море4
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да карамелизираме лук2
