Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Тригуни Да си оближеш пръстите1
Как да си направим домашно сиренеКак да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове:
Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера....
Свински ребърца Да си оближеш пръстите1
Как да си направим домашно краве сирене3
Как да си направим домашно филе ЕленаФилето Елена ще трябва да престои 2-3 седмици, като го държите под наблюдение да не мухляса или пресъхне.
Ето как да си направим домашно филе Елена....
Витамин А: Защо е полезен и как да си го набавимИма две форми на витамин А. Първата се нарича ретиноид, който се намира в хранителни източници като месо, мазни риби, млечни продукти, яйца и обогатени храни. И докато всички те са добри източници на витамин А, те...
Защо е толкова важен витамин B12 и как да си го набавим?Витамин B12 е водоразтворим витамин, който има основна и ключова роля за функционирането на мозъка, както и на нервната ни система. Той спомага също за образуването на червените кръвни телца.
Всъщност това е витаминът...
Витамин B6 - защо е толкова полезен и как да си го набавим?Слънчоглед - 28 г набавят на организма 19% от дневната нужда. 100 г съдържат 67% от този витамин. Освен това тиквените семки също съдържат витамин B6.
2....
Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?Ако страдате от непоносимост към лактоза и не може да консумирате млечни продукти, пресният портокалов сок е чудесен вариант да си набавите важния витамин D....
Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?Всички знаем колко важни са витамините за правилното функциониране на организма и за здравето ни, както и че най-добрият начин да си ги набавим е чрез правилно хранене....
Витамин К2 - защо е важен и как да го набавим?Витамин К2 е мастноразтворим витамин, който бива открит през 1929 година. Този витамин има много важна роля за коагулацията на кръвта. Той е нужен и за по-лесното и правилно усвояване на калция в организма, което от своя...
РесвератролРазбира се, освен под формата на добавка е хубаво да се набавя и с гореизброените храни, които са много полезни за тялото....
Как да си набавим натрий?Можете да си набавите дневната доза натрий ако консумирате хляб и тестени продукти....
Kак да си набавим серотонин?Позитивното усещане, което изпитваме, когато сме с близък човек, похапваме шоколад или научим добра новина, се дължи на едно вещество, което мозъкът ни секретира. С тава дума за серотонин или т.нар. хормон на щастие...
Как да си набавим естрогенЕстрогенът представлява цяла група стероидни хормони, които са отговорни за нормалното функциониране на репродуктивната система.
Те имат специална роля за протичането на бременността, поддържат организма на майката...
Как да си набавим биотин?Ролята на витамините за човешкото тяло е добре известна. Набавянето им с храна е основен стремеж при изготвяне на менюто.
Биотин е названието на витамин В7, един от В групата витамини. Той принадлежи към водноразтворимите...
Как да си набавим желязо?Как да си набавим желязо?
Най-лесно желязо може да се набави в тялото чрез храната. Желязото присъства в диетата в две форми - хем желязо и нехем желязо....
Калциев флуорид - ползи и как да го набавимНаред с храната, можем да си набавим калциев флуорид и с хранителните добавки, като най-известната сред тях са Шуслеровите соли 1.
Роденият през 1821 год....
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавимПолзите за здравето от приемането на витамин С са много. Някои от тях включват:
Предпазване от простуда
Доказано е, че витамин C наистина помага за предотвратяване на обикновената настинка, както и за нейното по-бързо...
Как да си набавим естествени пробиотици?От момента, в който човечеството осъзна, че освен вредните микроорганизми, има и полезни, понятието пробиотици започва бързо да придобива популярност. Ползата от пробиотиците се потвърждава от множество медицински изследвания...
