Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пием ли достатъчно вода?Съществуват и определени знаци, показващи, че не пием достатъчно вода.
Един от първите признаци, сочещи, че течностите в организма ни са достатъчно, е нормалното уриниране....
1
Коктейл Това ли е всичко?
И ако това е всичко, трябва да е достатъчно за всеки ценител на коктейлите.
Разбъркваме в шейкър водката, ликьора, лимоновия сок, яйчния белтък и леда, докато се охлади добре....
Достатъчно ли яде бебето ми?
Има различни показатели, по които да се ориентирате дали детето яде достатъчно.
На първо място са килограмите. Ако детето расте, значи се храни достатъчно....
Получавате ли достатъчно витамин D?
Тези, които не приемат достатъчно от ценния витамин, са изложени на риск от болки в ставите и костите, по-податливи са и на счупвания....
Походката разкрива спите ли добре
Китайски учени твърдят, че походката на човек може да разкрие много за съня на отделния индивид. Те твърдят, че анализът на походката дава информация за качеството на сън с помощта на модели на машинно обучение.
Сънят...
Достатъчно ли е да ям месо веднъж в седмицата?
Не е достатъчно да ядете месо само веднъж в седмицата. Това означава, по прости сметки, че ще консумирате месно ястие само четири пъти месечно....
Успешната диета изисква достатъчно сън
Ако спазвате строг диетичен режим в желанието си да редуцирате теглото си, но не спите достатъчно, ефектът от гладуването ви ще е нищожен....
Защо хората не спят достатъчно
Според специалистите по разстройства на съня хората не спят достатъчно най-вече защото не могат да осъзнаят, че им е необходимо да си почиват повече часове....
Какво издава позата, в която спитеСвободно падащият
Ако спите по лице, с ръце, обгърнали възглавницата и глава, обърната на една страна, тогава вие спите в поза на свободно падане....
2
Спите през целия уикенд - ще затлъстеете!
Оказва се, че от обичайното поспиване до обяд през уикендите се пълнее. До такъв извод достигнаха британски учени.
Дори и да не се приемат излишни калории, от по-дългото излежаване през почивните дни биологичният...
Пет часа сън са достатъчниДори да спите по-малко от осем часа на денонощие, това не се отразява на организма ви, твърдят американски учени....
5
9 признака, че не приемате достатъчно храна
Ето няколко признака, че не приемате достатъчно храна и нужните за организма си калории.
1....
Храните с достатъчно хидрофилни фибри срещу глад
Фибрите са изключително полезни за нашето здравословно състояние. Фибрите, които са диетични и се намират най-вече в плодовете и зеленчуците, а също така и пълнозърнестите храни и в бобовите растения, са известни с това,...
Шест признака, че не приемате достатъчно калий
Но ако сте си осигурили достатъчно сън и все още се чувствате слаби и без енергия през целия ден, може би трябва да промените диетата си, за да прецените дали получавате достатъчно калий....
Мозъкът на тийнейджърите не е развит достатъчно
Към шестнадесетата година частите на мозъка, които са отговорни за мултифункционалност, все още не са достатъчно зрели....
Четири признака, че не приемаш достатъчно протеини
Ако обаче не приемате достатъчно протеини, може да имате проблеми с паметта и концентрацията, както и по-често да изпадате в депресия.
4....
Дали приемате достатъчно калории? Симптоми на недохранване
Можем да говорим за недохранване, когато хранителният режим на човек не осигурява достатъчно калории или подходящ баланс на хранителни вещества за оптимално здраве....
Нова болест - както си спите, получавате оргазъмТо се изразява в следното: както си спите, изведнъж се събуждате, целите в пот, от преживения оргазъм....
2
Ето защо трябва да спите без възглавница
В следващите редове вижте защо трябва да спите без възглавница:
Облекчаване на главоболието - болките в главата може да са причинени от различни фактори, но много често се дължат на напрежение и изкривяване на вратните...
За да спите добре, оправете леглото си
Ако искате да спите добре, трябва да се погрижите за комфорта в спалнята си....
Добавяйте достатъчно селен в храненето с тези продукти
За да се предпазите от дефицит на селен, както и на определен минерал или витамин, трябва да се придържате към здравословна диета, да следите теглото си и да спите достатъчно....
Три страшни болести от липсата на достатъчно сън
Сънят при човек е неизменна част от неговият живот и абсолютна необходимост. Това е начинът за релаксация на тялото и ума, без да се налага да се плаща за това.
Липсата му пък е много нездравословна - освен че кара хората...
Какво да направите, за да получите достатъчно фибри
Важно да знаете дали получавате достатъчно и ако не, колко повече трябва да се стремите да приемате....