Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кои навици пречат на отслабването?Има редица вредни навици, консумиране на храни и напитки, които пречат на мечтаното отслабване. Запознаването с най-честите грешки може да реши някои проблеми по пътя на здравословния живот....
Храните, които ни пречат да отслабнемДа, обаче повечето от тях, като газираните напитки например, са високо калорични и пречат на отслабването....
Как да отслабнете бързо, без да ходите на фитнесОсвен това невинаги е възможно да отидете на фитнес или да купите скъпи диетични храни.
Винаги закусвайте правилно за бързо отслабване
Пропускането на закуската е типична грешка на отслабващите....
Лаптопите пречат на здравия ни сън1
Глупави грешки, които ни пречат да отслабнемНе прекалявайте с упражненията
Прекалената физическа активност води до умора и пречи на пълното възстановяване на мускулите ви. Дълго време във фитнеса може да ви доведе до депресия или раздразнение....
Сутрешните навици, които ти пречат да отслабнешДостатъчно е да осмислите някои от сутрешните си навици и да се сбогувате с тях, защото те са тези, които най-много вредят на теглото ви....
Кои са храните, които пречат на жлъчката?Жлъчният мехур или жлъчката се намира от дясната страна на тялото. Този орган, чиято вътрешност е изпълнена с гъст зеленикаво-жълт сок, има размерите на средно голямо яйце. И въпреки скромните си размери, жлъчката можа да...
Бухтички със сирене от детството ниПресятото брашно се смесва на сухо със солта, захарта , сиренето и содата.
Сипва се по малко хладка вода и се бърка до оформяне на тесто за точене.
Точи се на масата и се реже на ромбоиди....
Салата ФитнесОставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци....
Супа ФитнесСлед като и те са готови (нарязани и измити), ги прибавяме към морковите във водата.
От листата лапад отделяме стъблото както и жилата нагоре с помощта на нож. След това ги измиваме добре и ги нарязваме на лентички....
Фитнес палачинки14
Коктейл Това ли е всичко?Можем да се насладим на готовия коктейл Това ли е всичко? - ако случайно не ни стигне, нищо не ни пречи да си направим нов коктейл....
Това са вредните за стомаха навициЗлоупотребата с тези напитки е сред най-вредните навици изобщо!
Дъвчете много дъвки
Дъвченето на дъвки може да доведе до поглъщане на прекалено много въздух, което ви накара да се почувствате като балон....
Навиците, които ни уморяватИма обаче такива хора, които го правят постоянно, и това действително им пречи – изтощават се и хабят нерви за нещо съвсем не толкова важно;
- Работният ви кът е неподреден – колкото и да ви се струва странно, това...
Пица в тава, но това не е пицата на баба ВиС шпатула, проверете, че няма залепване и започнете да месите като навивате единият край на тестото като руло и натискате с пръсти. Завъртете тестото и повторете....
Какво ни пречи да отслабнемИма неща, които ни пречат да отслабнем, въпреки че изобщо не съдържат мазнини и въглехидрати. Те обаче методично се борят с усилията ни да станем стройни.
Това на първо място са големите красиви чинии....
Напукани фитнес бисквитиРедите бъдещите напукани сладки на разстояние едно от друго.
Печете на ок.180-200 °C на вентилатор ок.15-20 мин., като внимавате да не се препекат напукани фитнес бисквити....
Здравословен фитнес сандвичВърху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек/....
Диетична фитнес закуска3
Морковени фитнес бисквиткиЦелта е да се оформят тънки и кръгли сладки. Всяка една се поръсва с няколко тиквени семки.
Печете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Овесена каша ФитнесСвалете и оставете да изстине.
Добавете меда и лененото семе, разбъркайте. Сипете готовата каша в купички и украсете с канела и стафиди.
Овесената каша Фитнес е чудесна идея за закуска....
Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес1
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренкиСлед 10-тина дни дренките вече са готови и може да ги приберете и консумирате. През зимата те са изключително полезни за повишаване на енергията и подобряване на имунитета....
