Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Хляб без допълнително месене2
БиотинЧревните проблеми, също трябва да се разглеждат като възможен симптом за дефицит на биотин....
Коктейл Това ли е всичко?И ако това е всичко, трябва да е достатъчно за всеки ценител на коктейлите.
Разбъркваме в шейкър водката, ликьора, лимоновия сок, яйчния белтък и леда, докато се охлади добре....
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаЕто каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
Колко витамин D трябва да приемате?Здравите хора трябва да се стремят към кръвни нива над 20 ng / ml (50 nmol / l)....
Как да си набавим биотин?Ето кои храни трябва да са с предимство в менюто, когато целта е набавяне на биотин за тялото....
Какво количество протеини трябва да приемаме на денТрябва да приемате по-малко калории, отколкото изгаряте, за да отслабнете....
По колко протеин трябва да приемаме на ден?Колко протеин трябва да приемаме на ден?
Протеинът е от съществено значение за оптималното функциониране на нашето тяло и изпълнява различни ключови функции....
Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?За да е здрав всеки човек, той трябва да приема определено количество протеини всеки ден.
Специалистите препоръчват всеки от нас да консумира между 50 и 55 г дневно....
5 витамина и минерала, които няма нужда да приемаш допълнителноЙод
Въпреки че някои естествени лечители препоръчват добавки, йодът трябва да се приема само под лекарско наблюдение....
Ползи от биотинПолзи от биотина
Подпомага метаболитните процеси
Биотинът помага за превръщане на консумираната храна в енергия....
Дефицит на БиотинБиотинът е нужен на организма на много нива и недостигът му е забележимо състояние, на което трябва да се обръща нужното внимание....
Трябва ли да пия мултивитамини?Наистина ли трябва да вземете мултивитамин?
Ето какво ежедневното Ви хапче витамин може и не може да Ви даде....
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренкиОставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....
Как да карамелизираме лук2
Защо трябва да приемаме плодове и зеленчуци с антоцианиниВажно е да приемаме всякакви плодове и зеленчуци. Особено полезни обаче са именно тези с антоцианините. Причината е именно силното им антиоксидантно действие, което е превенция за много болести....
Витамин B12: Колко трябва да приемате на ден?B12 за подобрена енергия
Въпреки че витамин B12 обикновено се приема за повишаване на енергийните нива, липсват доказателства, показващи, че добавките B12 имат положителен ефект върху енергията при хора, които нямат подобни...
По колко калории трябва да приемаме на ден?Без значение към коя от двете групи принадлежите, е важно да знаете колко калории трябва да приемате дневно....
В кои случаи трябва да приемам хранителни добавки?Бременните жени също могат да се възползват от приема на добавка с рибено масло. Вашето тяло не може да произвежда омега-3 мастни киселини, така че трябва да ги набавяте от храна или добавки....
Тригуни Да си оближеш пръстите1
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
