Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Хранителен състав и витамини в крушитеПолезни вещества в крушите
Една круша със средна големина (приблизително 180 г) притежава следната хранителна стойност:
Калории: 101
Белтъчини: 1 г
Въглехидрати: 27 г
Фибри: 6 г
Витамин С: 12% от дневния прием...
1
Хранителен състав и витамини в елдата
Елдата има в състава си много повече фибри, витамини и минерали, отколкото оризовите продукти, които често се използват в много рецепти без глутен....
Хранителен състав на джинджифила
С /8 % от дневната доза/;
- 0.2 мг витамин В6 /8 % от дневната доза/;
- 0.7 мг ниацин / 4 % от дневната доза/;
- 34 мг фосфор / 3 % от дневната доза/;
- 0.6 мг желязо / 3 % от дневната доза/;
Неговият горен състав...
Хранителен състав на царевицата
Царевицата, както и оризът и пшеницата са основните растения, чрез които организмът ни може да си набави жизненоважни хранителни вещества....
Кайсии - ползи и хранителен състав
Хранителен състав, витамини и минерали в кайсията
В две кайсии се съдържат:
- калории - 34;
- въглехидрати - 8 грама;
- протеини - 1 грам;
- мазнини - 0. 27 грама;
- фибри - 1. 5 грама;
- витамини А и С - 8% от нужната...
Кедрови ядки - ползи и хранителен състав
В една порция от 28 грама кедрови ядки се съдържат:
- калории - 191 кал;
- мазнини - 19 грама;
- въглехидрати - 3, 7 грама;
- фибри - 1 грам;
- протеин - 3, 9 грама;
В състава на кедровите ядки се съдържат още:
- Витамини...
Патешките яйца - хранителен състав и ползи
На тегло е много по-тежко от кокошето, но по отношение на хранителни стойности няма особена разлика в сравнение с кокошето....
Калории и хранителен състав на киноа
В хранителния състав на киноата влизат още:
- въглехидрати – фибри, нишесте и захари;
- витамини от групата А, B, C, D, E и К;
- мазнини – мононенаситени, полиненаситени и наситени;
- минерали – желязо, калий, калций...
Хранителен състав и калории в сьомгата
Хранителен състав на сьомгата
В 100 грама атлантическа сурова сьомга се съдържат:
- калории - 142;
- калории от мазнини - 57;
- общо мазнини- 6.34 г;
- холестерол- 55 мг;
- въглехидрати- 0;
- фибри - 0;
- захари...
Какви витамини има в доматите?
Доматите трябва да присъстват на трапезата ни винаги, когато е възможно, защото те са отличен източник на фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. В доматите се съдържат големи количества витамини B6, C и K....
Салата Витамин и протеин
Спанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов...
Калории и хранителен състав на сладките картофи
Сладките картофи осигуряват витамин А под формата на бета-каротин, който е антиоксидант и оранжев пигмент.
Вече имате още причини да приготвяте ястия със сладки картофи!...
Хранителен състав и калории в киселото мляко
Тази млечна храна осигурява редица хранителни ползи, особено за хора, които се стремят да подобрят здравето на стомашно-чревния си тракт, опитват се да свалят килограми или да подобрят здравето си....
Богата на витамини пролетна салата
Розовите домати и магданозът се измиват и подсушават, след това се нарязват в дълбок съд.
Маслините, които трябва да са без костилки, се нарязват на четири по дължина....
Освежаваща зелена салатка с много витамини
Освежаваща зелена салатка с много витамини - истинска витаминозна бомба....
Доматите: Хранителни факти и ползи за здравето
Има много подвидове на домати, които са с различни форми и вкус.
Хранителен състав на доматите
Водният състав в доматите е около 95%. Другите 5% се състоят предимно от въглехидрати и фибри....
Калории и хранителен състав на телешки и свински език
Ето какво има в хранителния състав на телешкия и свинския език:
В 100 грама телешки език се съдържат:
- 0 г въглехидрати;
- 202 калории;
- 25.85 г протеин;
- 10 г мазнини;
- витамини от групата В, С, D, E, K;
- аминокиселини...
Хранителни източници на витамин Т
Тази изключителна полза е резултат от излагането на клетките на човешката лимфоидна левкемия на сезаминол - съставка в сусамовото масло....
Хранителни източници на Витамин В10
Вижте още:
- Хранителни източници на витамин B12;
- Храни с много витамин B-комплекс....
Хранителни източници на витамин B8
В някои зеленчуци (зеле, гъби, домати, спанак, авокадо, моркови, соя, в зърнени храни (пшеница и овесени ядки).
Свойства на витамин В8
Витамин В8 е водоразтворим витамин....
Хранителни източници на витамин F
На тази безценна съставка, нужна на тялото, се дължи добрият външен вид и здравина на кожата и ноктите. Без нея те стават чупливи и лесно се рушат и нараняват....
Хранителни добавки за простатата - видове, състав и прием
Витамин Е
Витамин Е е друго основно хранително вещество, което често се среща в добавките за простата....
Шейк за деца с калций и витамини
Измиваме добре портокалите и ги изстискваме на сок, аз го правя на цитруспреса.
Излиза около 200 мл сок. Избирайте по-меките портокали, по-лесно се изцеждат.
В блендер нарязваме бананите на кръгчета, слагаме киселото...
Салата, богата на витамини и растителни протеини
Всички продукти се нарязват и се объркват.
Най-отгоре за декорация нарежете соевото сирене на кубчета и поставете няколко маслинки.
Прави се дресингът от горчица, балсамов оцет, зехтин и сол и с него се овкусява салатката...