Анонимен
Новак
Моята стенаРецептиСтатииСъветиСподелени ИсторииКоментариФорумни темиПостове във форума3За менИзпрати съобщениеточки6
Анонимендобави отговор към форумната тема: Надебелях!преди 1 седмица
Почти всички , които познавам , които отидоха в Германия в началото понапълняха. Има много мъже които харесват пухкави момичета , особено арабите там но ако все пак искаш да отслабнеш можеш да правиш фастинг. Броенето на калориите е изморително и отнема време. Фастинга е лесен. Просто ядеш по веднъж на ден и разбира се не трябва да преяждаш а разумни количества. Половин час преди ядене можеш да пиеш по една-две супени лъжици ябълков оцет разтворен в една чаша вода , това повишава киселинността в стомаха и спомага за засилване на метаболизма .По възможност оцетът трябва да е домашен (био) но става и с купешки. За намаляване на апетита и изгаряне на мазнини можеш също така да пиеш лкарнитин .Спортът е досаден и труден особено като човек е с наднормено тегло и новите изследвания показват , че не изгаря чак толкова много и след това хората (които не са спортисти )са склонни да преяждат. Заложи на това да вървиш големи разстояния пеша. Тръгвай по рано от вкъщи и върви до местата , където трябва да отидеш. Вървенето върши чудеса. От джънк храните дюнерите са ти най-добрата опция ако не са в дебела питка (а в Германия повечето са именно в такава ) и без пържени картофи. И внимавай с алкохола и особено с бирата. Иначе по колко пъти на ден се храниш там ?