Анонимен
Новак
Моята стенаРецептиСтатииСъветиСподелени ИсторииКоментариФорумни темиПостове във форума3За менИзпрати съобщениеточки6
Анонимендобави отговор към форумната тема: Надебелях!преди 1 седмица
Имаше един виц. "Той: Скъпа , подарих ти нещо дето като стъпиш и дига от нула до сто за три секунди. Тя: Леле , спортна кола ли си ми подарил?! Той : Не , кантар . " Но шегата настрана ако продължаваш така да си хапваш и наддаваш с това темпо до лятото и ти ще дигаш до сто. То и тогава ще има момчета , които да те харесват , но не е в това въпросът.Това , където казваш , че колкото повече дебелееш толкова по-голям глад чувстваш , не е от повечето килца а от начина по който си ги натрупала. От това , което чета и по горе изглежда , че в последните две години е паднало голямо ядене на което стомахът ти не е свикнал преди.И като го тъпчеш системно той се е разширил и заради това , като хапнеш нормално количество и се чувстваш гладна. Вариант е преди ядене да изпиеш две -три водни чаши вода , това ще създаде чувство на ситост и ще ти помогне да изядеш по- малко. Друг начин за свиване на стомаха е с редовно правене на коремни преси , ти колко можеш да правиш такива ?За ябълковия оцет продават го и на капсули за хора като теб , които не обичат вкуса му. Относно похапването по време на учене можеш да го заместиш с моркови или резени ябълка. Казваш , че ядеш по много. Но всеки има различна представа за много. Опиши какво ядеш в един типичен ден , закуска , обяд , междинно ядене , вечеря и какво похапваш по време на учене. За всичко си има решение за заместител.
- Анонимендобави отговор към форумната тема: Надебелях!преди 1 седмица
Почти всички , които познавам , които отидоха в Германия в началото понапълняха. Има много мъже които харесват пухкави момичета , особено арабите там но ако все пак искаш да отслабнеш можеш да правиш фастинг. Броенето на калориите е изморително и отнема време. Фастинга е лесен. Просто ядеш по веднъж на ден и разбира се не трябва да преяждаш а разумни количества. Половин час преди ядене можеш да пиеш по една-две супени лъжици ябълков оцет разтворен в една чаша вода , това повишава киселинността в стомаха и спомага за засилване на метаболизма .По възможност оцетът трябва да е домашен (био) но става и с купешки. За намаляване на апетита и изгаряне на мазнини можеш също така да пиеш лкарнитин .Спортът е досаден и труден особено като човек е с наднормено тегло и новите изследвания показват , че не изгаря чак толкова много и след това хората (които не са спортисти )са склонни да преяждат. Заложи на това да вървиш големи разстояния пеша. Тръгвай по рано от вкъщи и върви до местата , където трябва да отидеш. Вървенето върши чудеса. От джънк храните дюнерите са ти най-добрата опция ако не са в дебела питка (а в Германия повечето са именно в такава ) и без пържени картофи. И внимавай с алкохола и особено с бирата. Иначе по колко пъти на ден се храниш там ?
- Анонимендобави отговор към форумната тема: Надебелях!преди 2 седмици
Здравей Сара. Знам че темата е стара , но мисля че мога да ти помогна с лесни решения за отслабване ако не си успяла да свалиш килцата все още. Как е положението сега ?
- Анонименнаправи своята регистрация в ezine.bgпреди 2 седмици