Падането на косата и смяната ѝ с нова е съвсем естествен процес. Има случаи обаче, в които този процес може да се превърне в патологичен, поради следните фактори - лоша козметика, стрес, хормонално разтройство, алергия или някаква болест. При наличието на тези фактори, падането на косата става доста по-бързо от растежа на нови косми. Липсващите витамини при косопад, могат да са следните:
- В2 /рибофлавин/- Този витамин осигурява добро кръвообръщение, чрез което космените фоликули се снабдяват с необходимите им хранителни вещества в достатъчни количества. Този витамин пречи на косата да загуби своята здравина, а неговата липса предизвиква разцепване на косъма и омазняване в корените;
- В6 /пиридоксин/- Витамин В6 подпомага обмяната на веществата, а неговата липса предизвиква пърхот и сърбене по скалпа;
- В9 /фолиева киселина/- Този витамин активира синтезирането на нови клетъчни структури, които сменят вече износените. Наличието му повишава действието на витамин В5, а липсата му става причина за ранно посивяване на косата;
- Витамин F - Този витамин помага на косата да бъде устойчива на негативни фактори, подсилва косата;
- В5 /пантенол/ - Този витамин възстановява фолукулите и укрепва косата;
- Витамин С - Витамин С тонизира капилярите, подобрява микроциркулацията и местния имунитет, който, ако бъде отслабен, следва косопад;
- В7 /биотин/ - Този витамин нормализира мастните жлези. Когато липсва, причинява увеличено омазняване на скалпа и косата започва усилено да капе;
- Витамин А /ретинол/- Този витамин помага за растежа на косата, регулира процесите на обмяна в мастните жлези. Когато липсва, косъмът изгубва своята еластичност, блясък, здравина и е много вероятно да се образува пърхот;
- В3 /никотинова киселина/ - Липсата на този витамин забавя растежа на косата и причинява сухота. Той отговаря и за локалната обмяна на веществата;
- Витамин Е - Този витамин нормализира клетките на кожата на главата и подпомага дейността на космените фоликули;
- В12 /цианкобаламин/- Този витамин взима участие в процесите в клетките, ускорява тяхното делене, обновява ги и участва и в процесите на обмен. Нужен е за растежа на косъма и за здравината на скалпа.
За да се лекувате от косопад, може да комбинирате цинк, витамин В, фолиева киселина и желязо. В по-нови изследвания се посочва, че витамин D е полезен до известна степен при косопад и е добре да се приема. Ако има дефицит на желязо и витамин В12 биват диагностицирани като се прави изследване на кръвта.
Мултивитамините, които съдържат биотин, също се препоръчват за растеж на косата и когато се лекува косопад, но няма научни доказателства, че тези твърдения са верни.
